降糖產品是老年人最為關注的， 在我們國家糖尿病患者已經是上億人， 這龐大的數字更是吸引了廠家的目光。 於是各種的所謂降糖產品紛紛亮相，
減肥並不是年輕人的專利， 很多老年朋友也在減肥。 在這種情況下， 各種的減肥茶如雨後春筍般冒出來。 只是在服用這些減肥茶的時候， 各種的副作用就出現了， 減肥茶的主要成分以番瀉葉為主， 或者是添加了藥物。 長期服用這些減肥茶容易形成依賴性， 一旦停止服用就會出現便秘等症狀， 只能繼續服用， 最終導致惡性循環， 導致繼發性便秘。 蜂王漿一直被視為女性美容養顏的最佳保健品， 但是長期服用以後會引發女性乳腺增生， 嚴重的甚至還需要切出乳房。 此外， 各種蛋白質粉， 深海魚油的盲目服用也會增加肝臟和腎臟的負擔， 甚至出現腎臟功能出現問題。
1 根據身體狀況來選擇合適的保健品。 沒一種保健品都有自己的適用範圍， 就像藥品一樣， 不同藥品有不同的適應人群。 首先要根據自己的健康狀況， 選擇最適合自己的產品。 比如經常面對電腦， 用眼較多的人群， 可以選擇胡蘿蔔素之類的產品；而打算要孩子的媽媽，
3 服用保健品一定要注意保健品的服用量。 每一種保健品都會在其產品說明書或外包裝上標明每天的食用量， 服用時不要擅自減量或者加量， 需要諮詢營養師或者醫生。
4 服用保健品的時間需要掌握。 保健品又被稱為膳食營養素補充劑， 主要是用來補充飲食中某些營養素的不足， 因此在服用的時候， 最好是吃飯以後馬上服用， 讓其隨著食物一起消化和吸收， 這樣服用的效果才比較好， 而不是像藥物一樣， 選擇在飯後一小時服用。