一到節日， 親友歡聚， 總少不了吃幾頓好的。 這時， 糖尿病人可就犯了愁， 吃吧， 怕血糖高， 不去吧， 心裡癢， 面子上也過不去。
告訴大家四句話， 記住了， 糖尿病人也能安心過節， 快樂聚餐。
第一句：等我5分鐘
作為糖友， 我們要多長個心眼兒， 在出發前花個 5 分鐘檢查兩個很重要的“裝備”：降糖藥（或者胰島素）、血糖儀。
許多糖友的治療方案中， 是需要飯前吃藥或者打針的。
大家千萬不要嫌麻煩， 懶得帶藥， 在出門前把藥吃了， 或者把胰島素給打了， 一旦路上堵個車， 磨蹭磨蹭， 很容易引起低血糖。
當然， 也不能想著“少吃一次藥、少打一針沒關係”， 乾脆漏藥漏針， 這會造成很大的血糖波動。
對於有些脆性糖尿病患者， 甚至可能誘發酮症或者高滲性昏迷。
帶上血糖儀， 聚餐後測量一下餐後2小時血糖， 如果血糖過高， 記得多運動一下， 或者在下一餐時少吃兩口。
第二句：多點個綠葉菜，
到了飯店， 大家一一落座， 就該點菜了。 點菜的時候， 可別只盯著葷油肉類， 多點個清炒的綠葉菜， 保證一餐的蔬菜攝入量到 200～250 克。
去飯店吃飯， 大家多半就不吃主食了。 但是， 對於餐前吃了降糖藥或者打了胰島素的糖尿病人， 不吃主食很容易引起低血糖。
這時， 可以點一些雜糧主食， 比如有玉米、紅薯、紫薯等雜糧的蒸菜， 或者雜糧饅頭等。
叮囑服務員早點兒上， 別拖到最後才吃主食， 免得藥物已經生效， 而主食來不及消化吸收造成低血糖。
第三句：我不喝甜飲料和酒
點完菜， 餐桌上少不了碰杯敬酒， 需要來點兒喝的助興。 但是， 糖尿病人選擇飲料要注意。
許多甜飲料， 包括鮮榨果汁中游離糖的含量都不少，
對於酒， 我們已經強調過很多遍了， 喝酒很容易引起低血糖， 最好不要喝酒， 如果喝的話要嚴格限量：
女性每天飲酒的酒精量不超過 15 克， 男性不超過 25 克 (15 克酒精相當於 450 毫升啤酒、150 毫升葡萄酒或 50 毫升低度白酒)。
每週不超過 2 次。
糖尿病人， 飲料最好選擇白開水， 不加糖的牛奶、豆漿， 也是不錯的選擇。
第四句：我吃飽了， 大家慢慢吃
餐桌上杯盤交錯， 談天說地， 興致一高， “戰線”拉得長， 就很容易吃多了。
這時糖尿病人要注意， 可別架不住別人的敬菜勸酒， 儘量保證自己的飯量和平時一致， 感覺吃得差不多了， 就要及時放下筷子。