秋葵攤雞蛋
材料：秋葵 、 雞蛋 、生抽 、油 、清水
做法：
1、秋葵洗淨， 放入沸水中焯燙一下。 待水顏色變綠即可， 也就一分鐘吧
2、取出沖一下冷水。
3、雞蛋打散， 放點兒生抽。 也可以放鹽和味精， 或者五香粉什麼的， 甚至蔥花之類的
4、平底鍋燒熱， 放一點兒油。 把秋葵均勻排開（也可以加胡蘿蔔丁加點顏色）
5、倒入蛋液， 攤成圓餅， 蓋上蓋子小火慢慢簡直熟透就好了。 蛋餅容易壞， 不要用鍋鏟去翻，
秋葵厚蛋燒
材料：雞蛋（中號） 2-4個 、秋葵 2-4根、牛奶或水 2小勺（10ml） 、油少量 、鹽少許
做法：
1、鍋裡燒開水， 先把秋葵煮一下， 煮到顏色變得翠綠， 還保持脆的口感的時候撈出沖冷水,秋葵去頭去尾巴尖
2、小碗裡打好雞蛋， 加牛奶和鹽攪拌均勻
3、不沾的平底鍋或厚蛋燒鍋小火燒熱， 倒一小滴油
4、倒入三分之一的蛋液， 輕輕轉動鍋鋪滿鍋底。 在蛋液上層還沒有全部凝固的時候把兩根秋葵排成一條直線放在蛋皮的一側。 也可以用四根秋葵做雙秋葵厚蛋燒
5、用鏟子把秋葵那一側的蛋皮挑起來，
6、把蛋捲放到中間後， 在空出來的地方再次倒蛋液（半圓形）， 轉動鍋鋪滿鍋底。 在蛋液上面沒有完全凝固的時候開始卷， 卷好記得熱一下定型
7、同樣的方法做最後一層， 卷好後同樣把蛋捲各面加熱定型。 然後， 蛋捲就可以出鍋啦~~記得不要馬上切，
如果您沒有時間， 更沒有那麼心靈手巧， 真的只能去買路邊攤早餐了
小編就是那個一直吃路邊攤早餐人， 吃了多年發現這樣不對， 但是真的又沒有時間更不會做早餐
最近一直在吃一款代餐粉， 營養又快速， 好東西要分享， 下面就來介紹一下這款代餐粉
配料：薏苡仁、赤小豆、山藥、茯苓、大棗、芡實、百合
使用方法：取一小袋(25g)六世紀素子粉倒入杯中， 先注入少量溫水把粉攪拌呈糊狀， 再注入熱水攪拌均勻即可享用。 （可根據個人口味加入適量的糖、蜂蜜、牛奶進行調味）
為什麼選擇六世紀素子粉？
1、告別不衛生早餐
2、起床困難戶讓你不再為早餐而煩惱
3、搭配合理， 營養更健康
4、獨立小袋包裝，沖泡更容易、可隨聲攜帶
薏苡仁：
薏米味甘淡，微寒，有健脾、補肺、清熱等功效；臨床有祛風濕、強筋骨、補正氣、利腸胃、利尿、消水腫等作用
赤小豆：
功能主治 利水消腫，解毒排膿。用於水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風濕熱痹、癰腫瘡毒、腸癰腹痛
山藥：
補脾養胃，生津益肺，補腎澀精
茯苓：
歸心、肺、脾、腎經。利水滲濕，健脾，寧心
大棗：
大棗性溫、味甘，具益氣補血、健脾和胃、袪風功效
芡實:
益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶之功效
百合：
養陰潤肺；清心安神。主陰虛久嗽；痰中帶血；熱病後期；餘熱未清，或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚；癰腫；濕瘡
六世紀素子代餐粉可以說滿足了人們對於早餐營養的需求，選用五穀雜糧精華擔當的薏苡仁、赤小豆、山藥、茯苓、大棗、芡實、百合等成分精心配比而成，科的細緻的研磨技術不放過每一絲營養，美味而香醇。長期飲用讓你更加美麗動人。
營養更健康4、獨立小袋包裝，沖泡更容易、可隨聲攜帶
薏苡仁：
薏米味甘淡，微寒，有健脾、補肺、清熱等功效；臨床有祛風濕、強筋骨、補正氣、利腸胃、利尿、消水腫等作用
赤小豆：
功能主治 利水消腫，解毒排膿。用於水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風濕熱痹、癰腫瘡毒、腸癰腹痛
山藥：
補脾養胃，生津益肺，補腎澀精
茯苓：
歸心、肺、脾、腎經。利水滲濕，健脾，寧心
大棗：
大棗性溫、味甘，具益氣補血、健脾和胃、袪風功效
芡實:
益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶之功效
百合：
養陰潤肺；清心安神。主陰虛久嗽；痰中帶血；熱病後期；餘熱未清，或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚；癰腫；濕瘡
六世紀素子代餐粉可以說滿足了人們對於早餐營養的需求，選用五穀雜糧精華擔當的薏苡仁、赤小豆、山藥、茯苓、大棗、芡實、百合等成分精心配比而成，科的細緻的研磨技術不放過每一絲營養，美味而香醇。長期飲用讓你更加美麗動人。