你以為血栓只有上了年紀才會有？31歲的小馮沒想到， 自己連搓7天麻將後， 左腿突然不能走路了！幸好家人及時將他送醫， 結果查出左腿部大動脈有超過40釐米長的血栓。 醫生及時通過手術把血栓取出， 幫他保住了腿， 讓他免遭截肢之苦。
血栓也是年輕人的事，
血管血栓麻煩大
別以為上面的只是個例， 有資料研究表明， 在30--39歲的人群中， 59.7%的人有動脈硬化， 在40--49歲的人群中， 63.7%的人有動脈硬化。 這也說明動脈硬化不只是老年人的事， 預防動脈硬化更是已經刻不容緩。
血栓會引起非常大的麻煩：如果血栓在腦動脈中停留， 阻礙了正常的血流就是腦血栓， 從而引發中風或小中風；血栓若堵塞了心臟的冠狀動脈， 則會誘發心肌梗死或心絞痛；血栓若堵塞了下肢動脈， 會造成下肢動脈閉塞， 嚴重時不僅要截肢， 甚至威脅生命。
預防血栓要“動起來”
多增加運動， 可有效預防血栓形成，
有研究指出， 如果超過4個小時不運動， 比如駕車、坐公共汽車或者飛機進行長途旅行， 或者僅僅是在辦公桌前端坐、膝關節彎曲，
小貼士：合理飲食可防血栓
由於異樣血脂在導致血栓出現中起著重要作用， 因此， 通過飲食調理， 控制血脂， 可以預防血栓性疾病。 飲食原則是控制總能量的供給， 降低食物成分中脂肪所占的功能比例， 減少飽和脂肪酸（如動物脂肪）與膽固醇（膽固醇含量高的食物如蛋黃）的攝入量和適當增加不飽和脂肪酸的供給。
研究發現， 常喝姬松茸粉， 對預防血栓很有幫助。 這是由於姬松茸粉中含有豐厚的ω-6多不飽和脂肪酸(ω-6APFA)， 不只能抑制血栓構成， 對活血化瘀的作用也很顯著。 因而， 日常多沖泡姬松茸粉喝， 能加強血管彈性， 預防動脈硬化。
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此外，
肥胖的人患血栓的風險是瘦人的三倍，
所以，
日常控制體重，
也能預防血栓。