坐月子不是一個月， 實際指產後42天。
不要再相信老年人的那套， 月子要這麼坐！
保持良好的室內環境。
拒絕捂！要通風， 保持空氣清新， 注意防暑、保暖。
注意個人衛生。
拒絕不能洗頭洗臉！要勤換衣服， 可淋浴、刷牙。
保持健康的生活方式。
忌煙酒辛辣， 生冷刺激， 保證充足睡眠。
提供充足營養供給。
拒絕只吃米湯！要多吃蔬菜、水果、瘦肉、雞蛋， 保證科學的營養搭配。
做好心理調節。
拒絕胡亂發洩！要保持心情舒暢， 不悲不躁。
合理產後康復訓練。
拒絕只躺著床上！要適當活動。
接受產後訪視。
拒絕生人不能探視！要在產後3到7天，
拒絕性生活。
