外面刮著大風， 窩在家裡， 洗個熱水澡是最舒服的事兒， 但此時也是心腦血管高發季節， 一些心肺功能較差、血壓調節能力較低的人， 洗澡時應格外小心。
冬季洗澡， 除了患有心腦血管疾病的人要特別注意外， 平日健康的人也應該注意， 這是因為冬日洗澡洗出皮膚病如乾燥型濕疹、洗出四肢乏力、洗出腦中風的大有人在。
冬日
如何洗個“安全澡”?
水溫40攝氏度左右最好
洗熱水澡時， 皮膚表面血管擴張， 血液湧至皮膚， 腦部及內臟的血液供應會相對減少。
洗澡的水溫過高， 腦部、內臟就可能缺血， 從而導致心慌、胸悶、頭暈等不適， 嚴重的還會出現低血壓， 甚至休克。
所以， 已患有高血壓、心臟病等基礎性疾病的人洗澡水溫非常重要， 不能太高。
水溫過高， 也會過多帶走皮膚表面的油脂， 使得本來在冬季就容易乾燥的皮膚更加乾燥， 甚至刺癢、皸裂。
飯後半小時
洗澡會消耗體能， 空腹狀態下洗澡容易導致低血糖， 從而出現頭暈、四肢乏力， 甚至暈厥。 飯後立即洗澡也不好， 會使腹腔血液供應減少， 從而影響消化， 所以最好是飯後半小時再洗澡。
洗澡前， 喝杯溫水
洗澡後會有口渴感覺， 這是因為洗澡時皮膚會排汗， 導致身體失水。 所以， 建議在洗澡前喝杯溫水， 補充體內水分， 避免發生低血壓等狀況。
次數不宜勤
洗澡太頻繁， 皮膚的保護層都洗薄了， 所以還是少洗。
浴室通風要做好
浴室通風不良加之悶熱潮濕， 氣壓較低， 易讓人缺氧。 所以， 冬季洗澡最好不要緊閉門窗， 而是應該打開排氣扇， 或門窗留出縫隙。 同時， 要保證浴室內外溫差不要太大， 浴後要及時穿衣， 以防受涼感冒。
謹防漏電漏氣
小編有朋友洗澡煤氣中毒的經歷，
還是蠻嚇人的，
一定要注意通風問題。