青程心靈成長研學旅青春期（圖片來源網路）
家長的煩惱：孩子小升初時是以第一名的成績入校的， 她喜歡玩遊戲， 結果中考前因緊張焦慮，
心理學家認為， 本案例中的孩子是患了青春期抑鬱症。 與身邊的同齡孩子關係差的孩子更容易患抑鬱症， 除了人際關係導致的抑鬱情緒積累之外，
抑鬱症主要是指以情緒抑鬱為主要特徵的情感障礙， 它不但包含有抑鬱寡歡、憂愁苦悶的負性情緒， 而且有怠惰、空虛的情緒表現。 不過人們經常會誤以為抑鬱症只會發生在有自我意識能力和情感豐富的成人身上， 而不會發生在青春期的孩子身上。 抑鬱對孩子的身心發展非常有害， 會使孩子在心理上過度敏感， 對外界採取回避、退縮的態度， 同時還可造成青少年的身體發育不良。
青程心靈成長研學旅青春期（圖片來源網路）
心理支招
青春期孩子的世界應是繽紛多彩的， 充滿快樂和歡笑的， 但是有的孩子在這個美好的年紀卻總是鬱鬱寡歡。 由於各種原因， 很多孩子經常被抑鬱的情緒所侵襲， 嚴重者就會得抑鬱症。 無疑， 這是一個令孩子本身和其父母都管道痛苦和困惑的問題。 作為父母， 應該怎樣幫助女兒遠離“抑鬱”的陰影呢？
l.為女兒營造溫馨的家庭氛圍
心理學家認為， 良好的家庭關係和家庭凝聚力是女兒健康成長的持久動力。 在日常生活中， 父母要控制好自己的情緒， 以避免自身的負面情緒影響到女兒。 學會尊重女兒， 順暢地和女兒進行溝通， 為她創造一個親密、融洽、溫馨的家庭氛圍， 讓女兒能體會到家的溫暖和具有安全感。
2鼓勵女兒多結交朋友
父母平時要真誠待人， 鼓勵女兒多與人交往， 教會她與同齡孩子融洽相處， 多組織孩子間的情感交流活動， 培養女兒廣泛的愛好和樂觀寬容的性格， 學會享受友情的溫暖比如參加運動、遊戲、聊天， 等等。
3， 完善女兒的人格
平時父母需要多發現女兒的優點並恰當地給予表揚和鼓勵， 從小培養女兒的自信心與應對困境乃至逆境的能力，
青程心靈成長研學旅青春期（圖片來源網路）
4．對女兒適度地進行培養
平時父母要適當給女兒一些自己的時間和空間， 讓女兒在不同的年齡段擁有不同的選擇權。 不要對孩子期望太高， 不要對女兒過分縱容或太過苛求，應按照她自身的能力和興趣愛好來進行培養。
5．給予女兒積極的心理暗示
假如女兒已經出現了抑鬱症狀，那父母要給予她適時的積極暗示，教導女兒理智地調節自己的情緒，糾正她認識上的偏差。父母可以讓女兒做一些令她開心或振奮的事情，讓愉快的事情佔據女兒的時間，以積極的情緒來抵消消極的情緒，引導女兒適當的發洩內心的鬱悶情緒在必要的情況下，應及時向心理專家進行諮洵，並予以積極的治療。
6．謹慎女兒患上“隱形抑鬱症”
假如你的女兒在學校或外面時，非常活潑，回家後卻總是唉聲歎氣，表現得異常頹廢，完全與在外面的情況判若兩人時，作為關心女兒的父母，就需要考慮女兒是不是患有“隱形抑鬱症"的問題了。（來源《10~18歲青春期叛逆期父母引導女孩的溝通細節》雷堅）
不要對女兒過分縱容或太過苛求，應按照她自身的能力和興趣愛好來進行培養。5．給予女兒積極的心理暗示
假如女兒已經出現了抑鬱症狀，那父母要給予她適時的積極暗示，教導女兒理智地調節自己的情緒，糾正她認識上的偏差。父母可以讓女兒做一些令她開心或振奮的事情，讓愉快的事情佔據女兒的時間，以積極的情緒來抵消消極的情緒，引導女兒適當的發洩內心的鬱悶情緒在必要的情況下，應及時向心理專家進行諮洵，並予以積極的治療。
6．謹慎女兒患上“隱形抑鬱症”
假如你的女兒在學校或外面時，非常活潑，回家後卻總是唉聲歎氣，表現得異常頹廢，完全與在外面的情況判若兩人時，作為關心女兒的父母，就需要考慮女兒是不是患有“隱形抑鬱症"的問題了。（來源《10~18歲青春期叛逆期父母引導女孩的溝通細節》雷堅）