冬三月， 天地藏， 人也應如《素問•四氣調神大論》勸告的那樣， 避免寒氣侵襲， 不要開泄出汗， 減少思慮， 以免損傷腎臟。 （原文節選如下：“冬三月， 此謂閉藏， 水冰地坼， 無擾乎陽， 早臥晚起， 必待日光……去寒就溫， 無泄皮膚……養藏之道也。 逆之則傷腎……”）在冬三月的養藏過程中， 大家要注意補養心腎， 儘量減少用腦過度的耗神工作， 以免傷神、傷腎、損耗元氣。
如何補腎、安神、積蓄元氣？相比枸杞、板栗等較為家常的補養食材， 一味由古老樹種開出的花——杜仲雄花藥效也很不錯， 只是不為人熟知與善用。 作為記錄在兩千多年前的中醫古籍《神農百草經》中的藥材， 杜仲雄花是專門用來補益肝腎、強筋壯骨、固精安胎的本草， 對於促進睡眠也有幫助。
•杜仲雄花：碰巧的名醫與偶得的名樹
《神農百草》記：“杜仲產上黨， 漢中”， 這是關於杜仲最早的記錄， 作為非常古老的樹種， 古時的秦巴山區， 如今的漢中略陽是杜仲的原生地， 依山傍水， 歲月沉澱。
相傳， 這味藥材的發現和命名， 與略陽當地人杜仲有關， 他砍柴時留意到有種樹木的斷皮處有銀絲相連， 那絲像人的筋脈， 那木像人的骨頭， 便剝了樹皮回家煮湯， 發現喝了這種湯， 人變得筋骨強壯。
醫者為杜仲證名， 將其認定為名貴的滋補藥材， 在《神農本草經》中列為上品。 更進一步發現， 杜仲樹是雌雄異株的， 雄花是杜仲雄樹開的花， 每年3月中旬開， 花期只有短短的3－5天。 杜仲雄花中富含氨基酸、多種維生素、礦質元素、次生代謝物， 可以改善血液迴圈、改善心腦血管疾病、提高免疫力、調節血糖， 還可以增進傷口癒合和止痛。
•杜仲雄花宜泡茶：補益肝腎、強筋壯骨
從中醫藥角度來看， 杜仲雄花味甘、性溫， 有補益肝腎、強筋壯骨、調理沖任的功效， 多用來強肝補腎、通便安眠， 降三高， 適用於氣虛血瘀， 胸悶心痛引起的高脂血症人群。
花與茶
將杜仲雄花單獨泡茶， 每次用量不超過1克即可， 湯色如普洱一般， 澄紅透亮， 味道濃郁， 是日常補腎壯骨的茶飲。
花與白果
將杜仲雄花與白果、桑葚、葛根、黃精一起泡茶， 有補腎養心、滋陰填精的作用， 多用於心腦血管需要調養， 以及腎精虧虛的人日常飲用。
花與桑葚
要是將杜仲雄花與枸杞、桑葚一起泡茶，喝完茶湯，再將枸杞與桑葚果肉吃掉，慢慢補養，會讓肝腎得到滋補，養血、烏髮，是血虛的人，尤其是女性調養身體的日常茶飲
【陳香百草】健康，就在一餐一飯之間……
要是將杜仲雄花與枸杞、桑葚一起泡茶，喝完茶湯，再將枸杞與桑葚果肉吃掉，慢慢補養，會讓肝腎得到滋補，養血、烏髮，是血虛的人，尤其是女性調養身體的日常茶飲
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