出國留學， 除了一大堆的準備工作， 心理問題也不能忽視。 畢竟是異國他鄉， 是從零開始的社交圈子， 從此以後， 學習生活都要開始一肩挑， 文化衝擊、孤獨……想想感覺都壓力山大啊~~
“文化適應”、“專業適應”、“自我心理適應”， 這是所有出國的人應該做的三個自我測試。
文化適應測試：
首先是要測試一下“文化適應性測量”。 問自己選擇要去的這個地方是否能適應當地文化。
測量方法：兩種文化之間進行對比， 看是不是有很多匹配、相容、互補的地方。
學術傾向性測試：
第二是對專業適應性進行測試。 有些人選擇專業是對這個專業有興趣、有追求、有愛好，
自我狀況測試：
第三是要進行“自我測試”。 看自己的性格特徵， 自我適應和調節能力， 包括人格、能力、語言水準、家庭支援力度等等。
如何去做心理調適和準備？留學心理該如何建設？
聽聽清華大學彭凱平教授是怎麼說的吧~~