最近很多健身的友友跟小編反應， 用啞鈴健身一段時間後， 走路的時候， 經常感覺身體不平衡！
如果你感覺到直立行走兩肩不平衡， 那可能你的肩膀控制能力是罪魁禍首。
這時候你就要糾正大小不一的肩膀了！如何做？下面2個動作就足夠了！
1.杠鈴立正划船
這個動作提起了比較難， 寬意味著你的手肘和身體兩側收到強大的負載。 它對你的肩膀控制力會有效的提高！
2.啞鈴直立划船
如果你用啞鈴來鍛煉此動作會很簡單。 這是大多數人都能做的版本。 此動作適合初級健身友友， 同樣能夠鍛煉更好的肩膀平衡能力。
這兩個動作還能把肩膀練大， 糾正肩膀大小不一的情況！還能把你的肩膀鍛煉得結實， 穿衣更好看！
成功的路上並不擁擠， 因為堅持的人不多， 而你要做的就是堅持。
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