這種野果產量低，只有農村孩子才能吃到，城裡娃花錢也很難買到

這類野果產量低， 只需鄉村孩子才幹吃到， 城裡娃費錢也很難買到。

它就是地石榴【成效】:清熱利濕、活血解毒。 【主治】:醫治黃疸、瘰鬁、知名腫痛、風濕痛苦悲傷、腹瀉、痢疾、痔瘡出血等證。

治婦人白帶， 遺精、滑精， 女子白濁， 管痛， 小腹痛苦悲傷。 用根， 水煨， 點水酒服。 【性味歸經】:苦、澀， 涼。 入肝、脾、胃三經。 水果可食用， 四川一帶有六月六(夏曆)地瓜熟， 七月半地瓜爛的說法， 因此， 吃地水果的機遇是在嚴冬。 味甜， 吃的時分要把中間的疤都去掉， 有公母的辨別， 吃的是公的， 母的不克不及食用， 內部是沒有水份的。

我置信這類野果， 很多人都看法它， 個頭不大圓球型， 成熟後的直徑在1-2公分， 色彩是棕白色。 它的學名叫做地石榴， 在鄉村也叫做地果、地琵琶、地石榴、地瓜等的一些叫法。

固然說這類野果很好吃， 可是產量很低， 又不容易保鮮， 在鄉村很少有特地栽種的， 都是野生的， 以是這是只需鄉村孩子才幹吃到野果， 在城市花大代價也很難買到。

在“五月五， 地瓜煮;六月六， 地瓜熟;七月半地瓜爛;”這裡說的五六七月都是指的夏曆，

也就是說如今恰是地石榴成熟的時分， 再過一個月就過季了， 這也充沛說明了它不容易保鮮。

3個吃生果注意事項：

1、在兩餐之間吃

什麼時分吃生果好呢？究竟是餐前仍是餐後呢？實在生果是一種零食， 最幸虧兩餐之間吃。 而假如要減肥的數，

能夠在進餐前20-40分鐘吃一些生果， 這麼能夠避免進餐過量招致的瘦削。 生果遍及熱量較低。 飯前吃生果， 此中富含的果糖和葡萄糖， 可疾速被機體吸取， 滿意機體對能量的緊急“渴求”， 生果內的粗纖維還可以讓胃部有飽腹感， 這麼能夠增加正餐攝食量。

2、儘量多吃季節性生果

現在很多人以為， 多吃應季生果， 而反季節生果則要少吃， 實在， 固然有些反季節性的生果是用一些化學物資催熟、保鮮， 對人體尤其是嬰幼兒會有一定的負面影響， 但很多反季節性生果， 並不一定是大棚的產物， 此中也有來自北方的產物， 以至是來自外洋的產物。 比如在海南， 一年四季都能夠生產蔬菜生果， 實在沒什麼應季麻煩， 其滋補價直也一定低於北方的應季產物。 因此，只需公道挑選，能常常吃生果，比不吃生果對健壯好處大。在廣東，常年生果和季節性生果。常年生果有：香蕉、柑、桔、西瓜、葡萄、木瓜、鳳梨(鳳梨)、石榴、菠蘿蜜、車厘子、山竹等。季節性生果有：荔枝、龍眼、棗、芒果、榴槤、黃皮、紅毛丹等。

3、不克不及用生果替換蔬菜或主食

有人以為，吃蔬菜生果不會發胖，因此大吃特吃，以至用生果替換蔬菜或主食。生果中含有的礦物資和維生素的含量遍及少於蔬菜，並且兩種纖維素品種差別。假如不吃蔬菜，只靠生果相對不足以供給充足的滋補素。

別的，少數生果含水份85%以上，蛋白質含量卻很低，在1%附近，簡直不含人體必須的脂肪酸，遠遠不克不及滿意人體對蛋白質和脂肪的需求。以是，生果只可做彌補滋補物資，不克不及作為主食。

對此，你們是怎樣看的呢？

因此，只需公道挑選，能常常吃生果，比不吃生果對健壯好處大。在廣東，常年生果和季節性生果。常年生果有：香蕉、柑、桔、西瓜、葡萄、木瓜、鳳梨(鳳梨)、石榴、菠蘿蜜、車厘子、山竹等。季節性生果有：荔枝、龍眼、棗、芒果、榴槤、黃皮、紅毛丹等。

3、不克不及用生果替換蔬菜或主食

有人以為，吃蔬菜生果不會發胖，因此大吃特吃，以至用生果替換蔬菜或主食。生果中含有的礦物資和維生素的含量遍及少於蔬菜，並且兩種纖維素品種差別。假如不吃蔬菜，只靠生果相對不足以供給充足的滋補素。

別的，少數生果含水份85%以上，蛋白質含量卻很低，在1%附近，簡直不含人體必須的脂肪酸，遠遠不克不及滿意人體對蛋白質和脂肪的需求。以是，生果只可做彌補滋補物資，不克不及作為主食。

對此，你們是怎樣看的呢？