“三高”居高不下？三七放大招！
眾所周知“三高”是高血壓、高血糖和高血脂的簡稱， 是心腦血管疾病的發病根源， 嚴重危害現代人的健康。 在中國人的十大死亡原因中， 與“三高”相關的死亡人數占總死亡人數的27%。
“三高”之間是緊密相連的， 例如：糖尿病人很容易同時患上高血壓或高血脂症， 而高血脂又是動脈硬化形成和發展的主要因素， 動脈硬化患者血管彈性差加劇血壓升高。 所以， 出現這三種疾患中的任何一種， 後期都易形成“三高症”。
三高人群的注意事項
高血糖
關鍵字：定時吃飯、總量控制
危險行為：貪吃、不測血糖、忘用藥
糖尿病患者千萬要把好口關， 避免貪吃。 最好按照平時的飲食規律， 一日三餐定時定量。 在外就餐的時候， 總量要控制， 做到心中有數， 不要吃過量。
已經在用藥物治療的糖尿病人， 切記要按時用藥， 不可間隔或隨意減量， 外出也要把藥物帶上按時服用， 含糖多的甜食和水果， 儘量少吃或不吃。
高血壓
關鍵字：按時服藥， 作息規律
危險行為：起居無度、情緒亢奮
對於高血壓患者來說， 尤其要注意休息， 避免熬夜。 此外要注意寒冷空氣的侵襲， 減少影響血壓異常波動的因素。 在餐桌上， 以清淡飲食為主， 多蔬果， 少油膩鹹香， 切勿飲酒。
高血壓患者不要僥倖偶爾不服藥沒事， 殊不知一天不吃藥， 血壓都可能飆升，
高血脂
關鍵字：限肉食， 多蔬果
危險行為：晚餐過飽
一是合理調節飲食結構， 限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物， 選用低脂食物， 增加維生素和穀類食物等的攝入量。
二是改善生活方式， 積極減肥、控制煙酒、經常進行有氧運動。
三七改善三高的原理
三七裡含有的三七皂苷具有雙向平衡調節血糖、影響血脂代謝、降低血脂水準的作用， 三七總皂苷有活血作用， 能擴張血管， 軟化血管， 降低血壓， 增加冠脈流量， 抑制血小板聚集， 抑制並溶解血栓， 也能夠降低動脈壓， 略減心率， 減少心肌的耗氧量， 預防血栓、心梗， 對治療心腦血管疾病有輔助作用。
1、調節血脂
三七皂苷中的Rb1具有降低血中膽固醇和血脂類的作用。
2、雙向調節血糖
三七具有雙向平衡調節血糖的作用。 三七皂甙Rg1有降低葡萄糖性高血糖、協同胰島素降低葡萄糖性高血糖症的作用， 人參皂苷Re可以有效降低血糖濃度。 經實驗證明， 可以用於治療非遺傳性的糖尿病。
3、調節血壓
三七總皂甙具有良好的降血壓作用， 尤以降低舒張壓作用明顯， 對不同部位血管具有選擇性擴張作用， 三七人參皂甙Rd可以封鎖細胞中鈣離子通道， 留住鈣離子在細胞中， 達到血管舒張的效果， 進而可以降低高血壓的發生率。 Rb1可以降低肺動脈的血壓。