練瑜伽， 要做到以下幾點：
沒有攀比的心
沒有強制的心
沒有驕慢的心
常有內觀的心
常有正語的心
萬物存愛的心
誠實不貪的心
做事專注的心
你做到了嗎？
在練習瑜伽過程中， 別太苛求自己去追逐所謂體式的強度， 沖拼的動力反而會減弱你的心智對身體過程的感知， 隨著時間的進展， 目標自然會達到你需要的效果， 過度的疲勞而會產生懈怠則會讓人放棄瑜伽。
瑜伽生命的平衡點， 往往不在於姿勢如何做的標準， 而在於做的過程中能否讓生命獲得快樂與主動。
有姿有勢並不是瑜伽的目的， 懂得對自我控制才是瑜伽的真諦；瑜伽的姿勢只是為了讓我們能感受， 其中的種種美好和樂趣而已。
所以， 練習時放的輕鬆一點，
真正體式之美， 不在身形， 不在標準、不在輔助， 而在於誠實自然， 在於制感神韻。 外表之美一定由神韻之心而感而發， 由此， 人人可得瑜伽之美。
練 習， 是 一 個 成 長 過 程