上熱下寒到底是個什麼鬼？
是個厲鬼， 是個狡猾的鬼， 是個不容易對付的鬼。
簡單來說， 就是由於中焦不通、陰盛於下、虛陽上浮導致的一系列症狀。
天地有大宇宙， 地氣溫煦向上， 天氣下降， 天地交泰， 才有了萬物生靈。 人體也有自己的小宇宙， 心火要往下走， 溫暖我們的下半身， 腎水要往上走， 滋潤我們的上半身， 這樣我們的身體才會陰中有陽、陽中有陰、陰陽平衡， 就像太極圖一樣， 是為一個和諧統一的整體。
但如果心火老在上面飄著， 腎水老往下沉， 心腎不交， 陰陽離絕， 那我們的身體就會出問題。
小夥伴們好好體會體會哦，
那麼， 如何對付“上熱下寒”這個鬼呢？怎樣才能夠讓腎水上去， 讓心火下來呢？
最最最關鍵的一點是要打通我們的中焦。
中焦是啥子？中焦就是我們的脾胃。 我們通常說的補中益氣， 補的就是脾胃的氣。 這個中焦脾胃是五臟六腑的中心， 其他臟腑都要圍繞著它轉， 所以中焦一旦出了問題， 其他臟腑也都會跟著倒楣。
心火要下來必須要經過中焦脾胃這個要道， 腎水要上去也必須要經過中焦脾胃這個要道， 所以打通中焦要塞是調理上熱下寒的當務之急。
小夥伴們一定看過玄幻片吧， 一個人要升天的時候總不會無緣無故就這麼消失了吧，
可見， 作為後天之本的中焦脾胃是多麼的重要。
可我們現在的人呢， 不但沒有好好保養脾胃， 反而天天在糟蹋脾胃， 不好好吃飯， 垃圾食品吃得太多， 從而導致脾胃的運化能力越來越弱。 終於有一天， 脾胃罷工了， 於是停留在脾胃的垃圾運化不出去堵塞了中焦這個要道。
如何保養脾胃？說來話長， 以後文小叔會專門寫這樣的文章， 現在呢， 小編只送小夥伴們四個字：好好吃飯。
如果你像對待心上人一樣對待你的脾胃， 它豈有不好之理？
中焦打通了， 接下來我們就要溫煦腎陽。
腎水要上升， 中焦通了還不行， 必須要有一股力量讓這個腎水上去。 這股力量是什麼？就是腎陽的氣化功能。 水往低處走， 水是無法上行的， 必須要變成水蒸氣。 腎陽就可以把腎水變成水蒸氣。 為啥很多人喝水不解渴就是這個道理， 腎陽不足， 無法把喝進去的水變成水蒸氣。
溫補腎陽就好比往灶裡添柴， 腎陽有了溫度有了熱度有了激情， 腎水就會被氣化， 就會上行， 滋潤涼爽我們的上半身乃至全身。
怎麼溫補腎陽？羊肉、韭菜、核桃、板栗等都是溫補腎陽的食物， 可以適當多吃一些。 溫補腎陽還有一個非常著名的中成藥， 它就是金匱腎氣丸， 出自醫聖張仲景之手， 小夥伴們可以在大夫的囑託下服用。
不泄為補。 溫補腎陽的一個原則你不要過多消耗它， 你一邊補一邊耗那是沒用的， 所以小夥伴們一定要節欲哦。
最後， 既然是虛陽上浮， 那就引火歸元唄。
這裡的虛陽就是虛火。 上熱下寒體質的人身體根本沒有那麼多實火， 不然下半身就不會如冰窖一般了。
什麼是實火？什麼是虛火？比如陰陽五五開，
如何把飄在上面的虛火引到下焦？有兩味藥材是引火歸元的行家裡手， 一味是附子， 一味是肉桂。
附子有毒， 一般人不敢用， 實則經過炮製與蒸煮毒性就很小了， 凡是是虛火引發的口瘡、咽喉腫痛等上火症狀， 用附子准沒錯。 文小叔有一個朋友， 用附子燉雞湯喝來治療她的風濕效果很好。
小編提醒， 附子畢竟是偏性很大的藥， 需要在大夫指導下服用哦。
肉桂小夥伴都熟悉吧， 它其實也是一種食材， 是廚房經常見到的調料， 燉紅燒肉的時候少不了它，因為肉桂可以中和豬肉的寒性。
還有一種調料胡椒粉也有引火歸元的作用，比如虛火牙痛了，可以喝點胡椒粉湯。
還可以通過外治法來引火歸元。比如用大蒜泥、吳茱萸粉敷腳心，比如艾灸關元穴、湧泉穴，再比如練習站樁、金雞獨立。泡腳、快步走這些簡單的運動也可以引火歸元哦。
有一個中成藥叫交泰丸的，也可以引火歸元，只有兩味藥，黃連和肉桂，只不過現在已經沒得賣了。
燉紅燒肉的時候少不了它，因為肉桂可以中和豬肉的寒性。還有一種調料胡椒粉也有引火歸元的作用，比如虛火牙痛了，可以喝點胡椒粉湯。
還可以通過外治法來引火歸元。比如用大蒜泥、吳茱萸粉敷腳心，比如艾灸關元穴、湧泉穴，再比如練習站樁、金雞獨立。泡腳、快步走這些簡單的運動也可以引火歸元哦。
有一個中成藥叫交泰丸的，也可以引火歸元，只有兩味藥，黃連和肉桂，只不過現在已經沒得賣了。