假是一個女人的健康晴雨錶。 一個女人只要還有例假， 就說明你還年輕。 女人之所以比男人長壽， 究其原因就是因為有子宮， 有例假， 多了一個排毒通道， 這是最重要的。 月經一旦不調， 毒素就在體內沉積， 女人就會提前衰老， 甚至引發多種婦科病， 對於這種問題， 建議用食療的方法健康養生又漂亮。
月經期間的飲食
1、玫瑰花茶
疏肝理氣、降脂瘦身之功效。
荷葉、何首烏各1、5錢， 黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，
2、黑木耳紅棗飲
適用於月經過多， 貧血及身體虛弱者
黑木耳30克， 紅棗20枚。 將黑木耳、紅棗洗淨。 紅棗去核， 二味加水煮沸， 去渣服用。 補中益氣， 養血止血， 美膚益顏功效。
3、山楂桂枝糖暖暖（某寶有售）
適用于婦女寒性痛經症
山楂15克， 桂枝10克， 糖暖暖1塊。 山楂肉、桂枝加水同煮， 後加入糖暖暖調勻， 煮沸飲用。 溫經通脈、化淤止痛。
4、當歸生薑紅棗茶
補血活血， 調經止痛， 潤腸通便之功效
薑、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。 當歸、紅棗用水洗乾淨後， 浸泡十五分鐘，
5、紅豆紫米粥
紅豆紫米粥
加點紅糖， 有利於補血之功效
花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。 將山藥削皮， 切塊。 然燒開一鍋水將所有的材料都放進去， 攪拌一下， 再轉小火慢慢煮。 等豆子和山藥都煮了就差不多了。 期間差不多要40來分鐘。