一說起"精神心理科"， 許多人都會下意識地將其與那些語無倫次、無故傻笑、行為荒誕、喪失理智的"精神病人"聯繫起來。 其實， 去看精神心理科， 並不總是因為"精神病"而去的， 而是為了讓自己"更加精神"。 比如， 當發現日常出現了某些身心症狀， 就需要看精神心理科， 但很多人卻諱疾忌醫， 以致延誤病情。
當你失眠怎麼辦
對於失眠， 普遍存在兩種認識誤區：
一是對失眠予以災難化的解讀， 把失眠的後果想得十分嚴重， 因此整天生活在對失眠的恐懼中， 結果把偶然一兩次的失眠變成了長期的失眠；
二是只重視失眠的對症治療，
失眠常常為某些精神障礙的一種症狀， 例如早醒（即早上比平時早1-2小時醒過來， 醒後無法再入睡）通常提示抑鬱症的可能， 而入睡困難常常與焦慮有關。
因此， 作為長期受失眠困擾的患者， 最為明智的做法是找一個專業的精神心理科專家給自己評估一下， 以便為自己制訂一個科學、合理的治療方案。
身體不適但又查不出原因
身體不適可謂五花八門， 一會說頭疼， 一會說腹痛， 一會說胸悶……這些軀體不適部位不固定， 有時難以用言語描述。
另一些人， 軀體不適固定於身體某一部位， 如咽部異物感、鼻孔堵塞感或者頭部壓迫感……
如果患者對上述不適十分關注， 總擔心自己患上了什麼重大疾病。
任何內科檢查均未發現相應的臟器、系統存在器質性病變的依據， 或者即使有， 也與患者軀體不適的性質、嚴重程度明顯不符。
檢查的結果以及醫生認為患者無病的解釋， 都無法打消患者對自己健康狀況的疑慮時， 還是建議看看精神心理科。
總是心情不好
心情不好， 只是一個籠統的說法， 不同的人對心情不好有不同的描述。
當生活中並未發現有導致心情不好的不良事件， 或者即使存在一些不良事件， 但這些不良事件如放在人生的另一個階段， 或者與自己境遇相似的人身上， 或許並不是什麼大不了的事。
這種不良的情緒還會給自己帶來負面的影響，
此外， 還給自己帶來了軀體上的不適， 如經常感到心慌、胸悶、乏力、消瘦等。
如果除了心情不好， 以上不良的情緒持續超過兩周以上， 而且即使通過別人開導、休假、外出旅遊等方式排解依然無緩解的跡象， 則需要看精神心理科啦。
多疑傾向
一向坦蕩豁達之人， 突然或逐漸變得多疑， 則需要警惕患精神障礙的可能。
有的懷疑被人跟蹤、監視、偷窺， 甚至被人設計陷害；有的懷疑周圍人的一言一行均針對自己， 甚至感覺電視或廣播裡的內容都在含沙射影地影射自己。
有的懷疑配偶對自己不忠，
有的懷疑自己得了某種疑難雜症， 因此四處求醫、反復要求做各種檢查……
他們的懷疑多無現實根據， 也不接受任何事實的糾正以及旁人的勸說， 因而常常固執己見、一意孤行。 因此， 及時地求助於精神心理科專家， 不僅對多疑者有益， 而且可以大大減少許多本可避免的家庭和社會悲劇的發生。
其他科室的醫生是負責我們的身體疾病的預防、治療和康復， 而精神心理科的醫生和專家是負責精神心理疾病的預防、治療和康復， 並沒有什麼不同。
近年來隨著精神健康知識的普及， 越來越多的人對精神心理疾病有了正確的看法。