孕期想要保證胎兒的健康成長，
就需要更多營養元素補充和支援，
尤其是鐵元素，
懷孕後准媽媽會出現血容量增加，
鐵是形成血紅蛋白的必需元素，
對鐵的需求也會增加。
如果在此期間不能及時獲得足夠量的鐵，
就會導致貧血的產生。
缺鐵性貧血是我國最常見的病症之一， 也是貧血種類中發病率最高的， 孕婦發病率占所有人群中的首位， 毫不誇張的說， 每10個孕婦中就有6-7個存在缺鐵， 產檢65%的孕婦血紅蛋白濃度這一項都偏低。 血紅蛋白低於110g/L時， 就是貧血， 血紅蛋白低於60g/L， 就是重度貧血。
如何預防和治療孕期缺鐵性貧血呢？
1、按時做產檢
整個孕期中至少會對孕婦做3次的血常規檢測， 及時發現貧血， 才能根據情況進行藥物干預， 是最基本的辦法， 因此， 按時進行孕檢及早發現孕期貧血是非常重要的。
2、孕早期提早補充富含鐵的食物
一般從孕早期開始， 就應該多注意飲食的調理， 補充富含鐵的食物， 如瘦肉、偶爾一次動物肝臟、南瓜、豬血等含鐵的食物。 同時新鮮蔬菜也不能少， 新鮮蔬菜富含葉酸， 葉酸對鐵在體內的轉換有非常重要的作用。
3、孕中期新稀寶鐵劑補鐵
孕早期沒有貧血的情況下食補就可以滿足孕媽的需求，
4、健康的生活方式
一旦懷孕， 就不是一個人的事了， 要保證充足的睡眠， 適度的運動， 平時活動也要小心， 突然的猛站立也會導致體位性低血壓， 造成眩暈， 因此要多注意保持情緒穩定， 對整個身體的健康也是極其重要的。
孕期做好營養的補充， 預防貧血的發生， 一旦出現缺鐵性貧血， 應以及治療， 可以在醫生的建議下或者有經驗人的推薦下選擇鐵劑來補充。 祝各位孕媽整個孕期不缺鐵， 生個健康的胖娃娃！