在中國人的坐月子傳統裡， 紅糖是女人產後必備食品， 民間認為紅糖補血， 所以女人產後一定多喝紅糖水， 補一下分娩時流出的血和虧。 然而其實這種觀點卻極為糊塗不科學， 產後紅糖水喝多， 不僅不補血， 還會導致產後貧血。
1、產後喝多紅糖水為何會貧血？
（紅糖可以促排惡露）
與紅糖補血的功能相比， 其另一項重要功能知道的人卻很少， 那就是活血化淤。 若產後惡露不下， 通過食用紅糖可促進惡露排出， 但若產後惡露的顏色和量都正常， 那就不要長時間食用紅糖， 否則會導致惡露增多， 引發慢性失血性貧血， 讓媽媽的身體更虛更虧！
2、紅糖還會導致媽媽上火！
因為紅糖性溫， 所以喝多容易導致上火， 特別是在夏天坐月子的媽媽， 若大量喝紅糖水， 會導致哺乳媽媽汗液增多， 口乾舌燥， 增加陰道流血量。 所以， 女人產後食用紅糖要適量， 最好在產後10天內食用， 之後便不要大量食用了。
3、紅糖與白糖搭配食用。
與紅糖相比， 白糖性平， 生津潤肺， 對於產後出現多汗、發熱、口乾舌燥、手足心潮熱、陰道流血淋漓不斷的哺乳媽媽來說， 是優於紅糖的選擇。 若哺乳媽媽能夠在產後紅糖白糖搭配食用， 更有利於產後身體的恢復。
（專業孕產知識， 從備孕懷孕到新生兒護理， 另有專家坐診， 陪新媽走過最迷茫時期。 ）