在天氣比較寒冷乾燥的時候， 我們人體出現不適情況很常見， 特別是對於身體素質比較差的人群來說就更容易這樣， 而特別是出現皮膚瘙癢的情況， 這是我們不少人會存在的問題， 那麼冬季皮膚瘙癢怎麼辦呢， 通過飲食的方法來緩解不適有效果， 一起看看吧。
核桃
核桃是非常美味的一種食物了， 也是現在不少人都愛吃的堅果， 我們都知道核桃的味道美味可口， 而且核桃的營養價值同樣非常驚人， 可以幫助我們起到補充營養物質的作用， 而且我們還可以通過核桃預防皮膚乾燥皸裂。 秋冬季容易出現皮膚乾燥、瘙癢或皸裂。 核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物有助於由內而外預防皮膚乾燥， 這種脂肪酸可保持皮膚健康， 對於皮膚瘙癢的問題來說， 也同樣非常有效果， 可以很好的解決皮膚瘙癢問題。
南瓜
南瓜作為常見蔬菜的一種， 是現在不少人愛吃的蔬菜， 在冬季的時候選擇吃效果也是非常驚人的， 能夠起到不錯的滋補作用， 而且南瓜中含有豐富的抗氧化物， 可抵禦外界對皮膚的傷害， 延緩歲月的印跡作用於皮膚上， 而且南瓜中的維生素A還可緩解臉上的痘痘， 維生素C美白，
在乾燥的冬季時， 大家出現皮膚瘙癢情況是非常常見的， 也是現在很多人都會存在的不適情況，