我的身體一直都是挺差的， 最近剛剛檢查出懷孕， 大概有一個月了， 現在就會感覺全身的不舒服， 而且還特別冷， 尤其是到晚上的時候， 手和腳都特別的涼， 就算蓋很多被子也還是緩解不了， 雖然我體質是比較差， 但是在沒懷孕的時候， 也不會出現這種情況呢？
1， 本身體質差。 如果孕媽自身體質比較差， 或者是孕期營養沒有跟上， 如碳水化合物、脂肪、蛋白質攝入量不夠， 導致孕婦體質虛弱怕冷。 從這點來看， 有准媽在懷孕初期怕冷現象， 一般與自身體質有關。
2， 懷孕後出現怕冷， 頭暈， 可能是懷孕後出現了貧血或者血壓高等問題， 也可能甲狀腺激素低導致感覺冷， 孕婦在懷孕後免疫力和抵抗力會下降， 所以會比平時更怕冷， 而且會比平時更容易生病。 俗話說“懷孕初期怕冷， 懷孕後期怕熱”。 而且， 懷孕期間感冒有可能影響到胎兒的發育， 所以現在應該加強營養， 多吃促進血液迴圈的食物， 平時多注意適當的鍛煉， 有必要話可以去醫院檢查下， 查查血常規， 然後就是測量下血壓是否前面提到的貧血， 高血壓等問題， 注意休息， 按時產檢。
1、要注意保暖， 多著純棉的內衣褲， 不要經常站在風口位置吹風。
2、要適當做一些輕微的運動， 如散步、做孕婦瑜伽等。
3、飲食方面要多吃助暖的食物， 如紅糖、姜湯。
4、要調節好心情， 不要過分憂慮， 要保證充足的睡眠。
5、懷孕期間要適量多吃新鮮蔬菜水果、堅果類食品， 如蘋果、核桃等.
6、一定要補充足夠的葉酸，
其實， 懷孕初期怕冷是孕期的正常反應之一， 因為在懷孕初期， 胎盤發育還不完全， 孕婦體溫會偏高， 就表現為怕冷的現象。 不過， 等到胎盤發育完全之後， 怕冷的情況就會有所改善了。 所以說孕媽媽們不用過於擔心，