這張照片估計很多人都見過了， 那時候的彭于晏身高只有158cm， 體重卻重達70KG。 這樣橫向增長的態勢一直保持到高三， 彭于晏覺得，
於是， 他開始每天鍛煉， 為了節食， 他坦言已經十多年沒有吃飽過了， 也幾乎忘了糖是什麼味道。
知乎上經常有人會問， 那些堅持自律到極致的人最後怎麼樣了？看到現在的彭于晏， 我心中的疑惑已經沒有了。
臺灣作家林清玄已經60歲， 但仍然要求自己每天寫3000字， 不為發表， 只是練筆， 他說寫字是個勻速前進的工作， 不斷重複積累， 才能突破， 他不會放縱自己。
那我們每天堅持做那些事， 才能活成自己想要的模樣呢？
1）追求卓越
如果你已經準備好做那個最好的自己， 不妨每天做出一些小改變。
比如， 在超市購物的時候， 你把一樣東西放進購物車， 後來發現自己並不需要的時候， 應將東西放回原處， 而不是隨手一丟就走人；入住酒店退房前， 應該使房間的整潔度和入住前一樣， 而不是一片狼藉。
2）決斷
羅斯福曾說過：在任何一個決定的時刻，
許多人無法決斷的重要原因就是害怕犯錯， 所以他們永遠試圖去決定， 但從不行動。
3）注意思想及言行
以前我吃飯都很隨意的， 經常吃完身上地上都是殘渣。 但是自從畫了妝以後， 我會在想我每天畫的那麼精緻的妝容， 我不能隨隨便便就花了。 於是， 每次吃飯我都會小心翼翼， 細嚼慢嚥。 久而久之， 我在吃飯的時候就給人感覺很斯文。
還有就是思想， 不要給人感覺你是一個繡花正頭， 什麼都不知道。 有時間， 還是要多看看書。