在我們的呼吸系統中， 會產生各種粘液， 比如：鼻涕、痰， 這些粘液可能看起來很噁心， 但它們可是保護我們身體的一道重要屏障， 可以防止細菌、病毒、灰塵等外來物進入肺部， 同時鼻涕還起到保持鼻腔濕潤的作用。
我們每天要呼吸兩萬多次， 其中鼻涕顯得尤其重要。 在平常， 我們每天就會產生大約一升的鼻涕。 有一些流出來了， 有一些變成鼻痂了， 剩下的大部分都被我們自己在無意識中吃掉了， 這也就是為什麼在我們健康的時候並意識不到鼻涕的存在。
許多疾病都會導致鼻涕增加、比如感冒、流感、過敏、慢性支氣管炎……鼻涕過多之後就會妨礙我們進行順暢地呼吸， 讓人想不意識到它的存在都難。 大家都知道， 還有一種粘液， 在生病的時候也會彰顯它的存在感， 那就是——痰：
鼻涕和痰是一個東西嗎？雖然鼻涕和痰看起來都是類似的粘液， 主要成分也類似：水、無機鹽、免疫球蛋白、糖蛋白……不過鼻涕是指鼻黏膜的分泌物，
然而就像之前提到的， 大部分鼻涕是被我們無意識中吃掉了。 也就是說鼻涕的確是可能流到嘴裡的， 所以如果你的鼻涕比較濃， 可以像咳痰一樣吐出來， 那把鼻涕誤認為是痰也是有可能的。 這個症狀其實叫做鼻後滴流綜合症， 常是慢性咳嗽的根源之一。
“清鼻涕是剛感冒， 顏色變黃就表示快好了”這個說法相信大家一定不陌生。 但這個有沒有科學依據呢？
最常見的鼻涕是清鼻涕， 在身體健康的情況下， 我們的鼻涕就是清澈而且比較稀薄的。 如果鼻涕變成黃色或者綠色， 可能是由於身體對病毒、細菌感染的反應， 黃綠鼻涕可以說是白細胞努力奮鬥過的證明。
我們在討論寶寶便便顏色的時候提到過， 寶寶會有綠色的便便是因為鐵元素過多， 寶寶無法吸收。 而鼻涕會出現綠色， 也和鐵元素有關，
而“清鼻涕是剛感冒， 顏色變黃就表示快好了”這個說法， 有點道理但是不完整。 如果感染病菌， 第一階段會導致產生清澈的鼻涕和痰， 一兩天后， 隨著身體對病菌作出反應， 鼻涕會變稠， 可能變黃或者變綠。 而在感染的最後階段又會變回清澈的狀態。
至於孩子是細菌感染還是病毒感染， 建議不要光看鼻涕顏色來猜測了， 還是要去醫院檢查、然後對症治療才能快速恢復。
如果寶寶的鼻涕很粘稠我們可以用溫濕毛巾敷一會兒鼻子， 讓鼻涕軟化， 也可以試著使用洗鼻器， 使用鹽水清洗寶寶的鼻腔。
有些媽媽會使用吸鼻器， 一定要注意使用的方法， 小心操作， 因為可能會損害到寶寶的鼻腔粘膜， 還會刺激鼻腔產生更多的鼻涕。
寶寶如果流鼻血的話該怎麼辦？兩歲以下的寶寶流鼻血還是比較少見的， 保險起見還是去醫院檢查一下。
兩歲之後， 寶寶會跑會鬧了， 那流鼻血還挺常見的， 雖然看起來很嚇人，但一般而言不用特別擔心。
如果寶寶喜歡挖鼻孔，或者擤鼻涕的時候太用力了，把東西塞到鼻子裡了……都可能導致寶寶流鼻血。尤其在冬天，低溫和乾燥的空氣都會導致寶寶更容易流鼻血，這和之前鼻涕太多流出來的情況正相反，寶寶可能是缺少鼻涕的保護了。
發現自己流鼻血之後我們本能地想要抬起頭，或者往鼻孔裡塞紙巾，想要讓鼻血儘快不再流出。其實最好的方法是，讓孩子坐好、微微向前傾，保持頭部不動，然後用食指和大拇指壓住鼻翼，壓上十分鐘。
如果孩子流鼻血二十分鐘都沒有能夠成功止血，也需要找醫生看一下。
如何教孩子自己擤鼻涕？一直要給孩子擦鼻涕是件很心累的事情，可以的話，希望孩子可以早點掌握擤鼻涕的技能。那孩子什麼時候可以開始自己學擤鼻涕了呢？
一般而言，寶寶兩歲的時候就可以開始學習這個技能了。然而，像所有關於寶寶的事情一樣，什麼時候學會擤鼻涕也是會有個體差異的。有的寶寶需要花比較長的時間才能學會怎麼處理自己的鼻涕，所以請耐心地教TA們。
最好的教學方式就是讓學習變得有趣，比如用TA們喜歡的角色來吸引TA們擤鼻涕，告訴TA學著像綠巨人一樣呼氣；把擤鼻涕變成比賽，和TA比誰更會擤鼻涕；讓TA假裝自己在用鼻子吹蠟燭……
雖然看起來很嚇人，但一般而言不用特別擔心。
如果寶寶喜歡挖鼻孔，或者擤鼻涕的時候太用力了，把東西塞到鼻子裡了……都可能導致寶寶流鼻血。尤其在冬天，低溫和乾燥的空氣都會導致寶寶更容易流鼻血，這和之前鼻涕太多流出來的情況正相反，寶寶可能是缺少鼻涕的保護了。
發現自己流鼻血之後我們本能地想要抬起頭，或者往鼻孔裡塞紙巾，想要讓鼻血儘快不再流出。其實最好的方法是，讓孩子坐好、微微向前傾，保持頭部不動，然後用食指和大拇指壓住鼻翼，壓上十分鐘。
如果孩子流鼻血二十分鐘都沒有能夠成功止血，也需要找醫生看一下。
如何教孩子自己擤鼻涕？一直要給孩子擦鼻涕是件很心累的事情，可以的話，希望孩子可以早點掌握擤鼻涕的技能。那孩子什麼時候可以開始自己學擤鼻涕了呢？
一般而言，寶寶兩歲的時候就可以開始學習這個技能了。然而，像所有關於寶寶的事情一樣，什麼時候學會擤鼻涕也是會有個體差異的。有的寶寶需要花比較長的時間才能學會怎麼處理自己的鼻涕，所以請耐心地教TA們。
最好的教學方式就是讓學習變得有趣，比如用TA們喜歡的角色來吸引TA們擤鼻涕，告訴TA學著像綠巨人一樣呼氣；把擤鼻涕變成比賽，和TA比誰更會擤鼻涕；讓TA假裝自己在用鼻子吹蠟燭……