冬季來臨，
氣候寒冷，
人們在日常生活中需要多多注意養生保健，
尤其是血液病患者，
陰陽失調，
氣血虧虛，
不耐嚴寒，
因此，
在飲食，
日常生活中都要注重調養，
以促進身體的康復。
第一， 注意保暖
冬季寒冷， 氣溫較低， 大家都開始“全副武裝”， 其實， 只要氣溫沒有驟降， 穿戴上要適度， 不能因為是冬天就穿太多。
第二， 室內通風換氣
很多家庭因為冬天天氣寒冷， 終日關閉窗戶， 這種做法是不可取的， 即便氣溫偏低， 也要注意每天開窗一定的時間， 通風換氣， 保持室內空氣新鮮。
第三， 晝短夜長， 適當增加夜間睡眠時間
中醫古籍《黃帝內經》記載：“冬三月， 早臥晚起， 必待日光， 此冬氣之應養藏之道也。 ”冬令宜適當早睡晚起， 養陰藏神。
也就是說， 冬季日短夜長， 適當增加夜間睡眠時間是很必要的， 同時， 保證生活規律， 勞逸結合， 生活規律， 摒棄一些不好的生活習慣。
第四， 氣候乾燥防出血
北方的冬季氣候異常乾燥， 常常會讓人感到鼻咽乾燥不適， 陰虛內熱患者表現更明顯， 飲食上宜吃些生津止渴， 潤喉去燥的水果， 比如柳丁， 蘋果， 梨， 甘蔗， 橘子， 香蕉等。
第五， 個人衛生護理
勤洗澡理髮， 勤換洗衣服， 常曬被褥， 內衣褲要清潔、柔軟、寬鬆、舒適，
第六， 冬季宜食補
尤其是血液病患者， 此時進補食物更容易吸收藏納， 改善臟腑功能， 提升改善身體素質， 對疾病的好轉， 康復都大有裨益。
血液病患者冬季飲食可增加優質蛋白質的攝入， 比如雞蛋， 魚類， 乳類， 羊肉， 牛肉， 狗肉， 豆類及其製品等;補腎填精之品如蝦仁， 棗、木耳、芝麻、栗子、糯米、小米、核桃、洋蔥等;以及甘薯、馬鈴薯、白菜、圓白菜、蘿蔔、豆芽、油菜、茄子、番茄等富含維生素的蔬菜。
此外， 血液科醫生還提醒大家， 無風晴朗的冬日， 血液病患者還可以到戶外適當曬曬太陽， 適當運動， 但一定要注意防寒保暖， 這樣有利於感冒感染等疾病的發生， 同時， 避免病情的反復或加重。
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