最近，
中國胖胖球團寵福原愛因為把安全帽戴反了，
遭到了老公的嘲笑
因為愛醬剛生過寶寶不久， 所以網友們調侃：該不是孕傻了吧？
然而一孕傻三年這件事真不是鬧著玩的， 曾幾何時， 大冪冪、伊能靜也紛紛在孕傻面前栽了， 女神瞬間成二傻……
著名的楊冪闖男公廁事件
……
那麼，
“孕傻”是真是假？
懷孕的女人本就需要身兼多職， 而研究卻證實長久以來流傳的“孕傻”說法是真的， 懷孕會造成准媽媽記憶力衰退， 其影響力甚至會波及到產後一年。 在國外， 人們把這種孕傻稱作“baby brain”（嬰兒腦）。 近年來， 國外的精神學報告都指出， 懷孕期間孕婦的記憶力普遍減退， 大腦結構會發生改變， 其中某些部分會變大， 但是大腦灰質體積變小， 在胎兒發育成熟時達到最小。 來自皇家霍洛威大學的一位博士說道：“我們的這個發現讓人們對孕傻這個現象有了深入理解， 這種改變會讓女性在懷孕期間更加敏感。 ”——為
“孕傻”到底傻在哪兒？
大部分孕傻的症狀主要是孕媽健忘， 注意力難以集中、反應慢等。
我為什麼會出現”孕傻“呢？
由於妊娠前期荷爾蒙發生變化， 使激素孕酮穩步上升。 加州查普曼大學的心理學家們研究後得出結論：懷孕婦女的黃體酮和雌激素比平時多出40倍。 造成體內多種生理變化， 從而導致孕媽出現“變傻”症狀。
造成”孕傻“的另一大原因：體內缺乏DNA
DHA俗稱腦黃金， 是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸， 是維持神經系統細胞生長的主要元素。 同時， 也是大腦和視網膜的重要構成成分。 當人體缺乏DHA時， 突觸膜中就會缺少含DHA的磷脂， 結構就會遭到破壞， 進而對資訊傳遞、思維能力產生不利的影響。
補充DHA的方法：
1. DHA只存在於魚類和少數貝類中， 其它食物如穀物、大豆、奶油、植物油、豬油及蔬菜水果中幾乎不含DHA。
2. 服用DHA補充劑。 現在很多准媽媽在懷孕階段會服用DHA的營養補充劑。 一般這種DHA製品常溫保存即可。
【爸媽邦小貼士】
母乳中也富含DHA哦！初乳中DHA含量尤其豐富， 不過， 母乳中的DHA含量取決於三餐的食物結構。 日本的母親吃魚較多， 乳汁中DHA含量高達22%， 居全球第一；其次為澳大利亞， 約為10%；而美國最低，僅有7%。所以平衡的膳食結構不僅對孕婦自身好處多多，還對日後寶寶的餵養有著不可小覷的作用哦！
不想“變傻”怎麼辦？
1.平日養成小睡的習慣。
2.記錄一份工作任務明細。
3.保持身體所需的水分，讓水分流向大腦。
4.堅持適度的運動促進血液迴圈。
5.閒暇之餘多讀些書，讓大腦轉動起來。
6.儘量多吃一些含鐵的食物，促進血液攜帶更多的氧氣到大腦。
7.多到戶外呼吸新鮮空氣，做些有氧運動。
只要堅持以上幾點就可以避免一孕傻三年哦！
另外，只要不耽誤事兒，孕傻還能讓你像愛醬一樣蠢萌可愛，多傻幾年也沒關係嘛！
不想“變傻”怎麼辦？
1.平日養成小睡的習慣。
2.記錄一份工作任務明細。
3.保持身體所需的水分，讓水分流向大腦。
4.堅持適度的運動促進血液迴圈。
5.閒暇之餘多讀些書，讓大腦轉動起來。
6.儘量多吃一些含鐵的食物，促進血液攜帶更多的氧氣到大腦。
7.多到戶外呼吸新鮮空氣，做些有氧運動。
只要堅持以上幾點就可以避免一孕傻三年哦！
另外，只要不耽誤事兒，孕傻還能讓你像愛醬一樣蠢萌可愛，多傻幾年也沒關係嘛！