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為什麼吃芹菜不吃葉子?芹菜葉子吃了,會對身體有影響嗎?

那麼, 為什麼吃芹菜不吃葉子?很多人吃芹菜都不吃葉子, 菜市場裡賣的芹菜很多甚至是去掉葉子的。 這個不是因為芹菜葉子不能吃,

而是覺得芹菜葉子不夠好吃。 芹菜的葉子非常容易打蔫, 也影響賣相, 所以很多時侯賣芹菜的人會提前就把菜葉那部份去掉, 但這主要是集中在西芹或長得比較粗壯形的芹菜上面。

但是嫩芹菜, 土芹菜之類就不同了, 一般我們家裡吃細嫩的芹菜時還是會把葉子留下來,

或者一起炒, 或都單獨烹飪。 其實嫩芹菜的葉子也是很好吃的, 有芹菜的香味, 有脆生的口感, 還有豐富的營養。

芹菜葉子吃了, 會對身體有影響嗎? 芹菜的葉子營養比芹菜莖要高很多, 早前就有相關報導顯示, 芹菜葉中所含的胡蘿蔔素比莖高出八十多倍,

維生素C, 維生素B1, 蛋白質的含量也都高出十多倍, 鈣的含量也有其2倍 之多。 另外, 芹菜葉子對於像高血壓啊, 頭暈等症狀都有較芹菜莖而言更好的緩解作用。

其實芹菜葉子烹飪得好的話, 也是很好吃的。 如果是嫩芹菜,

可以和芹菜莖一起炒, 就那樣簡單做做就很好吃。 如果芹菜沒有那麼嫩, 可以把芹菜葉子單獨摘下來, 如果不想要味道那麼重的話, 可以先單獨焯個水, 然後切碎, 或者直接涼拌, 或者和豆幹什麼的一起涼拌呀, 清炒都是很好多的, 拌的時侯放點鹽, 芝麻就好。 或者切好後裝進大碗裡, 加點雞蛋麵粉, 攤成餅, 一樣好吃。

其次, 芹菜還含有芹菜素, 對降血壓的作用比鉀更可觀。 差不多所有的帶葉子的蔬菜都有一個共同的特點——貌似根、幫子或莖都比葉子好吃, 其實葉子作為光合作用的最關鍵部位, 營養也是非常顯著的。

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