那麼,
為什麼吃芹菜不吃葉子?很多人吃芹菜都不吃葉子,
菜市場裡賣的芹菜很多甚至是去掉葉子的。
這個不是因為芹菜葉子不能吃,
而是覺得芹菜葉子不夠好吃。
芹菜的葉子非常容易打蔫,
也影響賣相,
所以很多時侯賣芹菜的人會提前就把菜葉那部份去掉,
但這主要是集中在西芹或長得比較粗壯形的芹菜上面。
但是嫩芹菜,
土芹菜之類就不同了,
一般我們家裡吃細嫩的芹菜時還是會把葉子留下來,
或者一起炒,
或都單獨烹飪。
其實嫩芹菜的葉子也是很好吃的,
有芹菜的香味,
有脆生的口感,
還有豐富的營養。
芹菜葉子吃了,
會對身體有影響嗎? 芹菜的葉子營養比芹菜莖要高很多,
早前就有相關報導顯示,
芹菜葉中所含的胡蘿蔔素比莖高出八十多倍,
維生素C,
維生素B1,
蛋白質的含量也都高出十多倍,
鈣的含量也有其2倍 之多。
另外,
芹菜葉子對於像高血壓啊,
頭暈等症狀都有較芹菜莖而言更好的緩解作用。
其實芹菜葉子烹飪得好的話,
也是很好吃的。
如果是嫩芹菜,
可以和芹菜莖一起炒,
就那樣簡單做做就很好吃。
如果芹菜沒有那麼嫩,
可以把芹菜葉子單獨摘下來,
如果不想要味道那麼重的話,
可以先單獨焯個水,
然後切碎,
或者直接涼拌,
或者和豆幹什麼的一起涼拌呀,
清炒都是很好多的,
拌的時侯放點鹽,
芝麻就好。
或者切好後裝進大碗裡,
加點雞蛋麵粉,
攤成餅,
一樣好吃。
其次,
芹菜還含有芹菜素,
對降血壓的作用比鉀更可觀。
差不多所有的帶葉子的蔬菜都有一個共同的特點——貌似根、幫子或莖都比葉子好吃,
其實葉子作為光合作用的最關鍵部位,
營養也是非常顯著的。