一、什麼是拍痧?
拍出的痧的顏色呈紫暗為出痧， 用同等力拍健康組織不會出痧。 拍有病或潛伏疾病的組織或穴區會出現痧斑。 根據出痧的部位可以判斷出相應經絡臟腑發生的疾病或潛伏的病症。 基本原則為：有病就出痧， 無病不出痧， 病重痧就重， 病輕痧就輕。
為什麼拍痧可排毒?
拍痧可以活躍汗腺， 通過汗腺將毒廢物排出體外， 拍痧可以改善微循環， 活化細胞， 通過體內一系列生化過程分解毒廢物。
拍痧療法屬於綠色自然療法， 不打針， 不吃藥， 免除藥物對人體的侵害， 其完全是靠刺激調節人體自身抗病能力的一種最方便、有效的方法。 據傳說中學醫發展趨勢。 這種保健養身必將源遠流長。
如何拍痧
五指併攏成勺狀， 在肌肉豐滿或關節部位適度有力扣拍， 使深層不易刮出的毒素排出來。
拍痧注意事項：
1、拍痧時應避風
拍痧時應避風， 不可用電扇或空調直吹，
2、拍痧體位
選擇體位的原則是考慮施術者拍痧方便。 二是使病人處於舒適的狀態下接受拍痧， 一般均採用站位或臥位。
3、拍痧的時間
排打的時間應在15—20分鐘， 原則上每次只治一個病症。
4、拍痧後
拍痧前、後飲用熱水一杯， 可適當補充消耗的水分， 防止頭暈疲勞， 還能促進新陳代謝， 加快代謝物的排出。 拍痧後洗浴要在3小時後並要用熱水， 不可用涼水。
5、皮膚病拍痧方法
皮膚外傷或皮膚病有明顯炎症紅腫， 滲液潰爛的不可拍痧。 可選用相關的穴區治療。
6、糖尿病， 下肢靜脈曲張， 下肢浮腫者刮拭方法
糖尿病患者皮膚耐受力差， 血管脆性增加， 不宜用瀉刮法。 下肢靜脈曲張及下肢浮腫者， 宜從下往上拍， 且手法一定輕柔， 以促進血液迴圈。
7、拍痧的禁忌症與慎拍症
1) 嚴重出血傾向的疾病， 如血小板減少、白血病、過敏性紫癜等禁。
2) 妊娠期腹部禁。
3) 嚴重糖尿病、皮膚外傷或皮膚有明顯炎症、紅腫、滲液潰爛者禁。
4) 新發生的骨折處、新扭傷局部禁。
5) 乳頭、肚臍、原因不明的腫塊及惡性腫瘤部位禁。
6) 婦女月經期。
8、拍痧症狀分析
症狀：
1) 痧呈點狀表示有熱；
2) 痧呈塊狀表示有寒；
顏色：
1) 潮紅：正常
2) 紅色：風熱；
3) 紫紅色：淤熱；
4) 青色：痰濕；
5) 紫黑色：淤滯， 多為寒凝血淤；
6) 黑色：多是長期慢性病患者或長期服用藥物者。
二、八虛部位拍痧
八虛（"八"是指人體的八個關節， 即兩肘、兩腋， 兩髀、兩膕）， 是五臟藏邪的所在之處， 五臟有病又可以通過拍痧某個部分起到緩解和治療的作用。 拍痧八虛就是通過經筋來調整人的氣血，融養生保健治病於一體。 通過拍痧將體內代謝產物“痧”這種毒廢物經過一系列複雜的生化過程排出體外，達到保健養身的目的，同時這種過程又增強了人體的“自我免疫”。
1、拍兩肘窩-拍散心肺邪氣病氣
肘窩部位，剛好是心經、心包經、肺經三條陰經通過的地方，如果這三條經的氣血一旦運行受阻，無形中就會傷害到心臟與肺，引發這兩個臟器的疾病。古人認為心肺之邪留於兩肘。
肘窩部分實際上還藏著兩個穴位，一個是肺經的尺澤穴，一個是心包經的曲澤穴。尺澤穴有清宣肺氣、瀉火降逆的作用，對口腔異味、感冒、扁桃體發炎、咽喉腫痛、便秘、腹脹、口幹，以及咳嗽都有很好的治療效果。曲澤穴有降逆、鎮驚、泄熱、寧心的作用，對中暑、平時有心慌氣短的症狀，以及心肌炎、急性胃腸炎、身熱、心煩、嘔吐等也有很好的預防和治療的作用。通過拍痧肘窩，這兩個穴位同時也就疏通了，還不用費心去找穴位，一舉兩得。
1) 心肺疾病
常常能在其肘窩部位摸到一個壓痛點，輕輕一點患者就能痛得叫起來，而正常人則沒有這種情況。有痛點就證明此處有淤阻，也印證了邪氣滯留於此的觀點。處理這種情況，最便捷的方法就是拍痧它，使淤邪散開，則正氣自複，邪氣自然無從所留。
早上起床後，在肘窩處輕輕捏一捏拍一拍，找找是否有硬結或者痛點，如果有比較強烈的反應，就說明身體需要及時調理了，那就要有意識地增加一些拍痧的次數，將痛點或者硬結拍散開。
有時能摸到痛點，但是到醫院裡面卻檢查不出疾病，查不到問題，並不表明身體沒有問題。很多所謂的"亞健康"患者，用儀器診斷指標基本都合格，如果不及時處理，大部分都會發展成疾病。
2) 排解濕毒
由於濕熱長痘痘，或皮膚到了冬天很容易癢癢的人，可以試試這個方法，敲打敲打，就知道到底是不是濕毒所致，夏天來了，南方的氣候尤其容易濕熱，拍痧肘窩也是預防的好辦法哦。
肘窩的拍痧方法：把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘橫紋正中，用右手大拇指點住它定位，找到後，再用右手四指平放在肘窩正中，這個範疇之內都是拍痧的區域。找准位置後，可用右手的四指併攏輕輕拍痧。反過來，用左手拍痧右手的肘窩也是如此。兩個肘窩每次各九九八十一下即可，力量可由輕到重。一般心肺有熱的人，拍痧後就可看到肘窩局部發紅，甚至能拍出痧來，效果與刮痧有異曲同工之妙。
不過，重症或久病身體羸弱的患者，最好不要過重刺激，在肘窩部位輕輕地推擦即可，也可以起到輔助治療作用，推擦之後的微熱感，能溫熏心肺，這是丹道醫家的"少火生氣"之法，相當於中醫治療中的補法。
2、拍兩腋-治療肝病、心臟病
兩腋主要走四條經脈：肺經、心包經、膽經和心經。
肺經出了毛病，比如肺氣被壅滯的話，會出現煩心胸滿的現象，這屬於陽邪，就是上壅而不降的象。心包經位於下腋三寸處，如果這裡出現腋窩腫脹就是心包經出了問題。
腋下還走膽經，膽經出現毛病以後，有的人會出現嚴重心臟病的感覺，叫心脅痛不能轉側，就是連睡覺轉個身都很難做到。這種病一般還伴有口苦，且喜歡長籲短歎。如果腋下長了一堆東西，也是膽經被郁、生髮不起來的象。
心經會造成整個手臂的麻痹，手臂冰涼，活動不便，同時感覺咽喉特別乾燥，想喝水。手臂前緣走的經脈分為上中下三個部分，分別是肺經、心包經和心經。手臂前緣的上部由肺經所主，一直通到大拇指，達少商穴。中線走的是心包經，通到中指。下線走的是心經，通到小拇指。所以在人的五指當中，大指走的是肺經，中指走的是心包經，小指的裡側走的是心經。比如，日常生活中有些人常有掌中熱的毛病，這一般是跟肺經、心包經或者心經有關。
肝有邪聚於兩腋，使心經受損，平時所說的氣急攻心，實際就是幹活滯留於兩腋阻滯了心經氣血運行，人就會導致一些不理智的行為，嚴重的危機自己的生命，生氣不但是傷肝還傷心。
1) 解鬱悶
拍心包經首先要掐住腋窩下心經上的極泉穴（解鬱大穴）。如果人經常鬱悶的話，就有可能在腋窩下長出一個包來，這是心氣被鬱滯的象。把【極泉穴】彈撥開了以後，就能逐漸化解了包。
如何衡量是否彈撥到了極泉穴呢？當我們彈撥腋窩下的一根大筋的時候，出現無名指和小指發麻的情況，就是彈撥對了。然後在這裡多彈撥幾下，同時用空拳沿著手臂的中線慢慢地拍下來，就能夠化解心鬱。
膻中也是解鬱的大穴。在日常生活中，如果我們被氣著了，經常會不自覺地拍痧自己的胸膛，實際上這就是在拍痧膻中穴。中醫裡認為心包主“喜樂出焉”，就是我們的快樂都是從胸口的膻中穴這裡出來的。敲打膻中穴（胸腺）還能提高免疫力。
人只要一生氣，經脈肯定就會堵塞。輕拍兩腋後可以治療人發怒後氣滯血瘀，運行不腸引起的胸悶、氣短、心悸心悲欲哭、多疑、手臂漲麻等症狀。
拍痧極泉穴可以令人快速平靜下來，不會那麼容易急火攻心了，同時也可以將虛邪拒之門外了。（婦女更年期也可以舒緩）。
2) 治肝病、心臟病
平時我們所說的“氣急攻心”實際上是肝火滯留於兩腋，阻礙了心經氣血運行，不僅傷肝，也傷心臟。人因氣急攻心產生昏厥時可以彈撥極泉穴，極泉穴位於我們的腋下，我們平時在哄小孩兒時，用手一撓胳肢窩，孩子就會笑個不停。其實這正好刺激到了他有癢癢肉的極泉穴，動了心氣，而心主喜，所以孩子會開心地笑起來。
極泉穴不僅具有寬胸理氣的作用，還可以快速回陽，引血上行，使頭腦快速清醒。這個特殊的治療手法就是彈撥和拍痧。遇到生氣後心胸氣短時，就可以用四指在腋窩正中輕輕地彈撥。我們在彈撥的時候，能明顯地感覺到有一條經筋，這條筋的正中就是極泉穴。極泉穴可以治療人生氣發怒後氣滯血淤、運行不暢引起的胸悶、氣短、心悸、心悲欲哭、手臂脹麻等症狀，此時彈撥極泉穴可以增加氣血的流通，使人快速平靜下來。
日常保健時，我們用不著在極泉穴那兒費那麼大力氣去彈撥，只需要輕輕地拍痧即可。平時彈撥拍痧兩腋下，還可以預防和緩解冠心病、心絞痛等心臟疾病，這相當於我們隨身攜帶的速效救心丸。
3) 緩解手心汗
這相當於心包經不收斂，因為人的心包為厥陰經，是主收的，不收斂就會手心出汗。我們常有人只要一緊張就愛拼命地搓手，這種下意識動作其實也是一種自救，一種自我的幫助，搓手心就是在刺激心包經。
大指走的是肺經。大指麻木跟肺經有關。大指上的魚際穴如果紅的話，就是肺熱；如果魚際穴有青筋的話，就是肺寒；如果大指裡面有紋路且發青的話，也代表肺寒，而且這種肺寒還會繼續導致胃寒。
食指走的是大腸經。中醫認為，人本能的快樂實際上是來自於大腸，而大腸經走到食指，這也是食指名字的由來。
中指走的是心包經，訂婚戒指一般都戴在中指上，意味著人已動心，收斂欲念。心包經主喜樂，所以也主欲念。
無名指它所循行的經脈是三焦經，三焦經在中醫裡是一個很特殊的經脈，三焦經又稱為孤府。
小指走的是小腸經和心經。從心臟病的角度來講，中指麻木就是心臟病的輕症，如果小指麻木就是心臟病的重症。
3、拍兩髀-治婦科病
兩髀-大腿內側與小腹交接處的腹股溝部位
拍痧兩髀不僅能加速氣血運行，驅除病邪，還能刺激兩個對治療婦科病非常有效的兩穴，氣沖--沖門，氣沖在人體腹股溝處，大腿根內側，具有治療月經不調、不孕、痛經、雙腳冰涼的作用，而沖門在人體腹股溝外側，有治療奔潰帶下婦科炎症的功效，我們在拍痧的時候不需要找穴位，就可以刺激到這兩個穴位的。拍痧兩髀不僅能健脾胃，還能治療男科和血脈不暢導致的血瘀痰濕。
拍痧兩髀時，不僅能加速氣血運行，祛除病邪，還能刺激兩個對治療婦科病非常有效的穴位——氣沖穴、沖門穴。
氣沖穴在人體腹股溝處，大腿根兒內側，具有治療月經不調、不孕、痛經、雙腳冰涼的作用，而沖門穴在人體腹股溝的外側，有治療崩漏、帶下、婦科炎症的功效。我們在拍痧兩髀時，不需要特別尋找穴位，只要拍痧兩髀就能刺激到這兩個穴位。
拍痧兩髀不僅有健脾的作用，還能治療男科病、女科病，效果也非常好。
拍痧兩髀的具體方法就是直立，用雙手輕輕拍痧兩腹股溝，逐漸加力，直至兩髀微微發熱為止。每天拍痧兩到三次，每次3～5分鐘。
4、拍兩膕—腰腿痛
各類膝蓋、腿毛病- 腿痛、腿麻、腿脹等均可拍打，配合拉筋，療效更皆。
拍痧八虛就是通過經筋來調整人的氣血，融養生保健治病於一體。 通過拍痧將體內代謝產物“痧”這種毒廢物經過一系列複雜的生化過程排出體外，達到保健養身的目的，同時這種過程又增強了人體的“自我免疫”。1、拍兩肘窩-拍散心肺邪氣病氣
肘窩部位，剛好是心經、心包經、肺經三條陰經通過的地方，如果這三條經的氣血一旦運行受阻，無形中就會傷害到心臟與肺，引發這兩個臟器的疾病。古人認為心肺之邪留於兩肘。
肘窩部分實際上還藏著兩個穴位，一個是肺經的尺澤穴，一個是心包經的曲澤穴。尺澤穴有清宣肺氣、瀉火降逆的作用，對口腔異味、感冒、扁桃體發炎、咽喉腫痛、便秘、腹脹、口幹，以及咳嗽都有很好的治療效果。曲澤穴有降逆、鎮驚、泄熱、寧心的作用，對中暑、平時有心慌氣短的症狀，以及心肌炎、急性胃腸炎、身熱、心煩、嘔吐等也有很好的預防和治療的作用。通過拍痧肘窩，這兩個穴位同時也就疏通了，還不用費心去找穴位，一舉兩得。
1) 心肺疾病
常常能在其肘窩部位摸到一個壓痛點，輕輕一點患者就能痛得叫起來，而正常人則沒有這種情況。有痛點就證明此處有淤阻，也印證了邪氣滯留於此的觀點。處理這種情況，最便捷的方法就是拍痧它，使淤邪散開，則正氣自複，邪氣自然無從所留。
早上起床後，在肘窩處輕輕捏一捏拍一拍，找找是否有硬結或者痛點，如果有比較強烈的反應，就說明身體需要及時調理了，那就要有意識地增加一些拍痧的次數，將痛點或者硬結拍散開。
有時能摸到痛點，但是到醫院裡面卻檢查不出疾病，查不到問題，並不表明身體沒有問題。很多所謂的"亞健康"患者，用儀器診斷指標基本都合格，如果不及時處理，大部分都會發展成疾病。
2) 排解濕毒
由於濕熱長痘痘，或皮膚到了冬天很容易癢癢的人，可以試試這個方法，敲打敲打，就知道到底是不是濕毒所致，夏天來了，南方的氣候尤其容易濕熱，拍痧肘窩也是預防的好辦法哦。
肘窩的拍痧方法：把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘橫紋正中，用右手大拇指點住它定位，找到後，再用右手四指平放在肘窩正中，這個範疇之內都是拍痧的區域。找准位置後，可用右手的四指併攏輕輕拍痧。反過來，用左手拍痧右手的肘窩也是如此。兩個肘窩每次各九九八十一下即可，力量可由輕到重。一般心肺有熱的人，拍痧後就可看到肘窩局部發紅，甚至能拍出痧來，效果與刮痧有異曲同工之妙。
不過，重症或久病身體羸弱的患者，最好不要過重刺激，在肘窩部位輕輕地推擦即可，也可以起到輔助治療作用，推擦之後的微熱感，能溫熏心肺，這是丹道醫家的"少火生氣"之法，相當於中醫治療中的補法。
2、拍兩腋-治療肝病、心臟病
兩腋主要走四條經脈：肺經、心包經、膽經和心經。
肺經出了毛病，比如肺氣被壅滯的話，會出現煩心胸滿的現象，這屬於陽邪，就是上壅而不降的象。心包經位於下腋三寸處，如果這裡出現腋窩腫脹就是心包經出了問題。
腋下還走膽經，膽經出現毛病以後，有的人會出現嚴重心臟病的感覺，叫心脅痛不能轉側，就是連睡覺轉個身都很難做到。這種病一般還伴有口苦，且喜歡長籲短歎。如果腋下長了一堆東西，也是膽經被郁、生髮不起來的象。
心經會造成整個手臂的麻痹，手臂冰涼，活動不便，同時感覺咽喉特別乾燥，想喝水。手臂前緣走的經脈分為上中下三個部分，分別是肺經、心包經和心經。手臂前緣的上部由肺經所主，一直通到大拇指，達少商穴。中線走的是心包經，通到中指。下線走的是心經，通到小拇指。所以在人的五指當中，大指走的是肺經，中指走的是心包經，小指的裡側走的是心經。比如，日常生活中有些人常有掌中熱的毛病，這一般是跟肺經、心包經或者心經有關。
肝有邪聚於兩腋，使心經受損，平時所說的氣急攻心，實際就是幹活滯留於兩腋阻滯了心經氣血運行，人就會導致一些不理智的行為，嚴重的危機自己的生命，生氣不但是傷肝還傷心。
1) 解鬱悶
拍心包經首先要掐住腋窩下心經上的極泉穴（解鬱大穴）。如果人經常鬱悶的話，就有可能在腋窩下長出一個包來，這是心氣被鬱滯的象。把【極泉穴】彈撥開了以後，就能逐漸化解了包。
如何衡量是否彈撥到了極泉穴呢？當我們彈撥腋窩下的一根大筋的時候，出現無名指和小指發麻的情況，就是彈撥對了。然後在這裡多彈撥幾下，同時用空拳沿著手臂的中線慢慢地拍下來，就能夠化解心鬱。
膻中也是解鬱的大穴。在日常生活中，如果我們被氣著了，經常會不自覺地拍痧自己的胸膛，實際上這就是在拍痧膻中穴。中醫裡認為心包主“喜樂出焉”，就是我們的快樂都是從胸口的膻中穴這裡出來的。敲打膻中穴（胸腺）還能提高免疫力。
人只要一生氣，經脈肯定就會堵塞。輕拍兩腋後可以治療人發怒後氣滯血瘀，運行不腸引起的胸悶、氣短、心悸心悲欲哭、多疑、手臂漲麻等症狀。
拍痧極泉穴可以令人快速平靜下來，不會那麼容易急火攻心了，同時也可以將虛邪拒之門外了。（婦女更年期也可以舒緩）。
2) 治肝病、心臟病
平時我們所說的“氣急攻心”實際上是肝火滯留於兩腋，阻礙了心經氣血運行，不僅傷肝，也傷心臟。人因氣急攻心產生昏厥時可以彈撥極泉穴，極泉穴位於我們的腋下，我們平時在哄小孩兒時，用手一撓胳肢窩，孩子就會笑個不停。其實這正好刺激到了他有癢癢肉的極泉穴，動了心氣，而心主喜，所以孩子會開心地笑起來。
極泉穴不僅具有寬胸理氣的作用，還可以快速回陽，引血上行，使頭腦快速清醒。這個特殊的治療手法就是彈撥和拍痧。遇到生氣後心胸氣短時，就可以用四指在腋窩正中輕輕地彈撥。我們在彈撥的時候，能明顯地感覺到有一條經筋，這條筋的正中就是極泉穴。極泉穴可以治療人生氣發怒後氣滯血淤、運行不暢引起的胸悶、氣短、心悸、心悲欲哭、手臂脹麻等症狀，此時彈撥極泉穴可以增加氣血的流通，使人快速平靜下來。
日常保健時，我們用不著在極泉穴那兒費那麼大力氣去彈撥，只需要輕輕地拍痧即可。平時彈撥拍痧兩腋下，還可以預防和緩解冠心病、心絞痛等心臟疾病，這相當於我們隨身攜帶的速效救心丸。
3) 緩解手心汗
這相當於心包經不收斂，因為人的心包為厥陰經，是主收的，不收斂就會手心出汗。我們常有人只要一緊張就愛拼命地搓手，這種下意識動作其實也是一種自救，一種自我的幫助，搓手心就是在刺激心包經。
大指走的是肺經。大指麻木跟肺經有關。大指上的魚際穴如果紅的話，就是肺熱；如果魚際穴有青筋的話，就是肺寒；如果大指裡面有紋路且發青的話，也代表肺寒，而且這種肺寒還會繼續導致胃寒。
食指走的是大腸經。中醫認為，人本能的快樂實際上是來自於大腸，而大腸經走到食指，這也是食指名字的由來。
中指走的是心包經，訂婚戒指一般都戴在中指上，意味著人已動心，收斂欲念。心包經主喜樂，所以也主欲念。
無名指它所循行的經脈是三焦經，三焦經在中醫裡是一個很特殊的經脈，三焦經又稱為孤府。
小指走的是小腸經和心經。從心臟病的角度來講，中指麻木就是心臟病的輕症，如果小指麻木就是心臟病的重症。
3、拍兩髀-治婦科病
兩髀-大腿內側與小腹交接處的腹股溝部位
拍痧兩髀不僅能加速氣血運行，驅除病邪，還能刺激兩個對治療婦科病非常有效的兩穴，氣沖--沖門，氣沖在人體腹股溝處，大腿根內側，具有治療月經不調、不孕、痛經、雙腳冰涼的作用，而沖門在人體腹股溝外側，有治療奔潰帶下婦科炎症的功效，我們在拍痧的時候不需要找穴位，就可以刺激到這兩個穴位的。拍痧兩髀不僅能健脾胃，還能治療男科和血脈不暢導致的血瘀痰濕。
拍痧兩髀時，不僅能加速氣血運行，祛除病邪，還能刺激兩個對治療婦科病非常有效的穴位——氣沖穴、沖門穴。
氣沖穴在人體腹股溝處，大腿根兒內側，具有治療月經不調、不孕、痛經、雙腳冰涼的作用，而沖門穴在人體腹股溝的外側，有治療崩漏、帶下、婦科炎症的功效。我們在拍痧兩髀時，不需要特別尋找穴位，只要拍痧兩髀就能刺激到這兩個穴位。
拍痧兩髀不僅有健脾的作用，還能治療男科病、女科病，效果也非常好。
拍痧兩髀的具體方法就是直立，用雙手輕輕拍痧兩腹股溝，逐漸加力，直至兩髀微微發熱為止。每天拍痧兩到三次，每次3～5分鐘。
4、拍兩膕—腰腿痛
各類膝蓋、腿毛病- 腿痛、腿麻、腿脹等均可拍打，配合拉筋，療效更皆。