你是否在某些時刻會突然感覺無助、絕望，
生活給了你一些打擊後，
幸福感也隨之消散而去。
我的幸福感到底從哪裡來？
要如何抓住幸福？
讓幸福感在自己的身邊常駐呢？
因為人類構造的特殊性，
和動物不同，
它們沒有自我意識，
而人類卻有在心靈層面的思想追求。
提升幸福感，
其實也只有兩個層面需要做出改變：
動物性層面以及自我意識層面。
首先，
“動物性層面”很好理解：
就是和動物一樣滿足吃喝的欲望，
人類腦中產生的神經感觸有一些來自最直接的物質。
比如：
很少吃牛排的人第一次去高檔餐廳吃飯，
就會感受到一種新鮮感和幸福感。
但單純的吃好喝好並不能保持幸福感，
這樣的感覺會稍縱即逝，
若想保留並提升幸福感，
必須要從健康的身體狀態開始。
身體細胞也有記憶，
長期吃健康的食物後，
細胞會記住這種好的感覺，
能量上揚， 心情自然也變得舒暢。
不要忽略你吃的每一餐，
“垃圾食物”儘量少吃，
多進行體育鍛煉。
人身體是一切的基礎，
你吃的東西就組成了現在的你。
停留在體內的“垃圾”越少，
器官和細胞的工作壓力越小，
負面能量也就越少，
幸福感自然就提升了。
另一個方面提高幸福感，
是提高自身價值。
文章前面提到過：
人性和動物性的最大區別是自我意識，
動物只能停留在生理需求，
但人卻有上升到思想追求的能力。
一旦自身價值得到實現，
幸福感自然就會上升。
那麼，
如何提高自身價值呢？
主要從以下三個方面：
一、幫助他人。
“幫助”不單單指日常生活中力所能及的幫助，
也有精神層面的幫助，
説明別人更深刻地認識自己，
説明別人完成自己的目標，
説明別人成為自己想成為的人
...
當你每幫助一個人變成更好的自己，
你受到的肯定、榮譽感都會大大增加自我認可，
能夠從內在認可和接納自我的人一定是喜悅的。
二、學習。
很多人走出學校後就停止了學習，
但從沒停下學習的人都更早一步走向了成功。
想要實現自我價值的提升，
一定需要積累自己的才能、人脈、能力，
一個腦袋空空、口袋也空空的人，
不會有能力和精力幫助他人。
學習也不光是學習某一領域的知識，
向身邊的高人學習做生意、做人做事的經驗，
時刻帶著“覺察”，
反省自我也是一種學習。
三、堅持。
喝水容易挑水難，
說著容易做著難。
提高自身價值不可能一蹴而就，
如果你還是一塊石頭，
那就堅持雕刻，
一個習慣的養成需要45天，
從今天起，
就給自己制定一個改變計畫吧！
你想要成為一個怎樣的更好的自己？
堅持一個月的時間，
看看是否真的會有好的變化。
做到這三點，
自身價值得到提高，
幸福不用你去追逐，
而會變得信手拈來。
希望還在困惑和迷茫中的你，
可以慢慢踐行，
成為一個不依賴任何人也能幸福的獨立個體！
學習也不光是學習某一領域的知識，
向身邊的高人學習做生意、做人做事的經驗，
時刻帶著“覺察”，
反省自我也是一種學習。
三、堅持。
喝水容易挑水難，
說著容易做著難。
提高自身價值不可能一蹴而就，
如果你還是一塊石頭，
那就堅持雕刻，
一個習慣的養成需要45天，
從今天起，
就給自己制定一個改變計畫吧！
你想要成為一個怎樣的更好的自己？
堅持一個月的時間，
看看是否真的會有好的變化。
做到這三點，
自身價值得到提高，
幸福不用你去追逐，
而會變得信手拈來。
希望還在困惑和迷茫中的你，
可以慢慢踐行，
成為一個不依賴任何人也能幸福的獨立個體！