美國研究所發現， 男性因為初為人父所帶來的一些壓力容易患上產後抑鬱症；而且， 那些伴侶患有抑鬱症或是有家族遺傳史的男人會更容易患上產後抑鬱症。
是哪些原因導致男子產後抑鬱症？
第一， 經濟壓力。 突然間多了一個孩子會使家庭開支大幅度上升， 使男性經濟壓力增加。 如果一旦失業， 男子會更加焦慮。
第二， 睡眠不足。 丈夫白天上班， 下班要照顧老婆孩子， 夜間可能被孩子頻繁吵醒。
第三， 吃醋。 有了孩子， 妻子一般會把大部分精力轉移到孩子身上， 丈夫可能產生心理上的較大落差。
第四， 性生活冷淡。 生產後， 有的妻子在性方面冷落了對方， 也容易引起男性情緒低落、精神抑鬱。
第五， 新角色適應不良。 有些男性到孩子的出生後， 仍然沒有做好當父親的準備。 在倉促適應新角色的時候， 可能會引起角色的適應不良。
男性產後抑鬱症有什麼治療方法？
首先， 經濟與心理都準備好。 在決定生育孩子以前， 夫妻雙方不僅要在心理上， 同時也要在經濟上充分考慮；
其次， 存求幫助。 初為人父， 要多與親人、朋友溝通， 把自己的苦惱向別人傾訴， 尋求幫助；
美國心理學會曾推薦的自行調節的七條法則：
1、不要自責。 不要自責“我為什麼得了這種該死的病”， 而應明白自己急需幫助， 積極踏上尋求康復的治療之路。
2、遵循治療方案。 依照處方服藥， 定期就診。
3、不要氣餒。 恢復正常需要一段時間， 不要著急。 時常跟自己說“我會好起來的”。
4、簡化生活。 適當改變一下生活， 如果發現某事太難做， 乾脆置之不理。
5、參與活動。 參加一些擅長的、能讓自己有成就感的活動， 即使一開始只是個旁觀者，也不要放棄這些機會。這樣的活動能讓你逐漸恢復自信，對治療抑鬱症大有益處。
6、認可小進步。只要抑鬱症狀有了一點改善，你都要學著感到滿足。
7、防止復發。首先，嚴格遵循醫生制訂的治療計畫，並保持良好的生活習慣。其次，對復發訊號保持警覺。
最後，請媽媽們把這篇文章轉發給爸爸喲~雖然媽媽們在生產後很需要，但也要稍微關心一下新爸爸哦~
文 | 新生命幹細胞
圖 | 網路
6、認可小進步。只要抑鬱症狀有了一點改善，你都要學著感到滿足。
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