首先是本期封面
開場回顧了第二課的三威脅變向突破
第二課實戰效果
本集的變向過人預覽， 節奏上和第二課差別很大， 雖然這個很基礎， 可能不講解也有很多人能做。 但是為了增加教學 的完整性。 還是得講解這個動作， 或許你也可以從中找到不一樣的角度去看待這個看似簡單的動作。
動作就是看准機會很乾脆的向右邊做一個jab， 猛擊刺探步， 一定要足夠狠的去做這個假動作， 不然沒有太大效果
立刻向左邊下球突破
左邊下球突破要點， 左手反手下球， 這樣有利於運球運上力量， 並且可以克服離心力更好的去突破
當然防守往後退，你就後撤步
防守防的好你就竟可能去找接觸終結
右腳甩誇突破，同手同腳完成上籃
慢動作演示，中樞較一定要放鬆，不要怕被裁判吹走步，5公分的中樞較移動在正常速度裁判是根本不可能看出來，你只要交代的你沒有走步就行。如果中樞較很生硬的在地上，第一步啟動會費力不討好，沒有放鬆的情況下啟動靈巧。
這個動作的節奏還是在於你持球開始很放鬆，突然很猛的做一個假動作。開始的放鬆也有助於你後面的爆發。當然你也不可能每次都用這個過人，要結合著順步直接過人去迷惑防守。
同時你也要隱蔽好你的意圖，第一個假動作是至關重要，做的越有力，越容易欺騙防守。只要在你自己的節奏上，即使防守離你遠一點，你也能比較好的過他，當然防守離得越近，你越能用這招過他。
本周實戰，繼續新研發的甜瓜投籃 實戰ing中
當然防守往後退，你就後撤步
防守防的好你就竟可能去找接觸終結
右腳甩誇突破，同手同腳完成上籃
慢動作演示，中樞較一定要放鬆，不要怕被裁判吹走步，5公分的中樞較移動在正常速度裁判是根本不可能看出來，你只要交代的你沒有走步就行。如果中樞較很生硬的在地上，第一步啟動會費力不討好，沒有放鬆的情況下啟動靈巧。
這個動作的節奏還是在於你持球開始很放鬆，突然很猛的做一個假動作。開始的放鬆也有助於你後面的爆發。當然你也不可能每次都用這個過人，要結合著順步直接過人去迷惑防守。
同時你也要隱蔽好你的意圖，第一個假動作是至關重要，做的越有力，越容易欺騙防守。只要在你自己的節奏上，即使防守離你遠一點，你也能比較好的過他，當然防守離得越近，你越能用這招過他。
本周實戰，繼續新研發的甜瓜投籃 實戰ing中