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別再蒸饅頭了,比饅頭還好吃的美味,學會了孩子整天吵著吃

食材:南瓜汁360g、麵粉500g、酵母粉4g、食用油適量。

步驟:

1、南瓜汁和酵母粉混合。

2、加入麵粉。 揉成一個光滑麵團;如果喜歡二次發酵, 可以在這一點把揉好的面放在盆裡進行發酵,

發酵至兩倍大以後再排氣揉勻。

3、把麵團分成若干個等大的小麵團, 分成70g左右的麵團;把小麵團搓成橢圓形。

4、取其中一個, 用擀麵杖擀開, 並在麵團的下半部分滴上兩滴食用油, 塗抹均勻。

5、把面對折;用刀背在餅面上壓出印來。

6、再用手捏住兩個角, 使兩個角粘在一起;這樣一個可愛的小貝殼就做好了。

7、依次做出所有的扇貝夾餅, 並擺在盤中。

8、放進蒸箱內發酵30-40分鐘。 看到麵團有明顯的變化後, 就可以進行蒸制了。

9、100度蒸20分鐘。 蒸好以後不要立刻取出, 要燜3分鐘左右再取, 就不會回縮了。

小貼士:健康養身常識

每天用熱水泡腳20分鐘, 可以使心臟病患者的心臟血管機能得到改善。 泡腳還能使血液迴圈加快, 緩解疲勞, 促進睡眠。 年輕人每天泡15-20分鐘, 老年人可延長至20-30分鐘, 水溫不要超過40攝氏度。

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