1、常吃宵夜， 會得胃癌， 因為胃得不到休息。
2、一個星期只能吃四顆蛋， 吃太多， 對身體不好。
3、雞屁股含有致癌物， 不要吃較好。
4、飯後吃水果是錯誤的觀念， 應是飯前吃水果。
5、女生月經來時， 不要喝綠茶， 反正茶類不要喝就對了， 多吃可以補血的東西。
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖， 也不要喝太多。
7、空腹時不要吃蕃茄， 最好飯後吃。
8、早上醒來。 先喝一杯水， 預防結石。
9、睡前三小時不要吃東西， 會胖。
10、少喝奶茶， 因為高熱量， 高油， 沒有營養價值可言， 長期飲用， 易罹患高血壓、糖尿病等疾病。
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用。
12、遠離充電座， 人體應遠離30公分以上， 切忌放在床。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水， 膀胱癌不會來。
15、白天多喝水， 晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡， 喝太多易導致失眠， 胃痛。
17、多油脂的食物少吃， 因為得花5-7小時去消化， 並使腦中血液集中到腸胃， 易昏昏欲睡。
18、下午五點後。
19、10種吃了會快樂的食物:深海魚， 香蕉， 葡萄柚， 全麥麵包， 菠菜， 大蒜， 南瓜， 低脂牛奶， 雞肉， 櫻桃。
20、睡眠不足會變笨， 一天須八小時睡眠， 有午睡習慣較不會老。