大家都知道多吃水果有很多的好處， 而且不同的水果也有不同的功效， 那麼什麼水果最適合女性食用呢？魔婷營養學院告訴你， 女性多吃下面這幾種水果， 補充身體所需的營養的同時還能養生治病， 快來看看吧！
每天吃少量的蘋果就能預防多種疾病， 還讓人有飽腹感， 美國癌症研究中心特別建議， 人們常吃蘋果還可以預防癌症， 因為蘋果當中含有豐富的天然抗氧化劑， 這種物質能夠有效消除自由基， 降低癌症發生率。
吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒， 保持平和、快樂的心情。 這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5-羥色胺物質的含量。 研究發現， 抑鬱症患者腦中5-羥色胺的含量就比常人要少。
梨子水分充足， 富含維生素A、B、C、D、E和微量元素碘， 能維持細胞組織的健康狀態， 説明器官排毒、淨化， 還能軟化血管， 促使血液將更多的鈣質運送到骨骼， 但吃梨時一定要細嚼慢嚥才能較好的吸收。
4、吃葡萄增強免疫抗衰老
女性常吃葡萄能增強免疫力抗衰老， 並且葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有營養， 紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效， 就是因為它連皮一起釀造。 而葡萄子中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質， 進入人體後有85%被吸收利用。
柚子是保證人體健康， 使心血管系統健康運轉的水果。 它含有的果膠能降低低密度脂蛋白， 減輕動脈血管壁的損傷， 維護血管功能， 預防動脈硬化和心臟病。 研究者還發現吃8只柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。
火龍果營養豐富， 功用獨特， 對人體健康有絕佳的功效。 它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。 白蛋白是具黏性、膠質性的物質， 對重金屬中毒具有解毒的功效。