害怕吃肉容易長胖？這幾樣美味水果比肉還可怕！因為害怕吃太多肉容易變胖， 女生們總是相信吃起來素感極強的美味水果更好， 水果最大的特點就是自然的果香和美味的口感， 還能補充維生素， 優吉拉怎麼想都不會把熱量和水果聯繫在一起......但那只是我們想當然的思維而已！
實際上， 這些美味的水果中也出現了“叛徒”！殊不知， 有些水果的熱量比肉還要高！今天就讓優吉拉給大家揪出高熱量的“水果殺手”！
雖然榴槤的味道很臭， 但吃起來卻很香， 而且還被人稱為“水果之王”。
榴槤的熱量=147大卡/100克， 瘦肉的熱量=140大卡/100克， 沒想到吃榴槤的熱量竟然比吃肉還要多啊！
荔枝的熱量=70大卡/100g， 糖分和熱量都比較高， 而荔枝果肉含糖量高達20%！
也就是說， 每吃一口荔枝， 相當於喝一口糖水；荔枝不僅熱量高， 而且吃多了， 還容易上火。
椰肉含油量為35％， 其中多為飽和性脂肪酸， 同時還含有大量的脂肪和蛋白質。
而且椰汁的含糖量也不低， 吃多了很容易引起肥胖。 每100克椰子就有241千卡的熱量，
每100克龍眼中就含有283千卡的熱量， 嚇得優吉拉趕緊丟掉了手中的龍眼......
龍眼也屬於高熱量水果之一， 雖然沒有龍眼乾那麼高的熱量， 但吃多了也是會胖的！
聖女果、檸檬、草莓、鳳梨、芒果、桃子和蘋果等水果， 它們大概只有100卡路里， 健康又美味。
害怕吃肉容易長胖？這幾樣美味水果比肉還可怕！很多女生都會覺得自己已經不吃肉了， 吃美味的水果應該可以控制住， 但卻一直沒有明顯的效果， 很有可能你吃的美味水果就是因為含有比肉還高的熱量哦！優吉拉覺得美食雖好吃， 不能貪嘴啦！
不能貪嘴啦！