很多上班族會選擇在週末休息的時候， 與朋友、同事聚一聚， 聚會首選當然是喝一些酒。 自己也說不清， 聚會就想喝一些， 不喝酒開心不起來。 漸漸的才發現， 每次喝酒越來越多， 雖然不至於喝多或者耍酒瘋， 但是您還沒意識到， 你已經出現了“問題性飲酒”。
酒的文化歷史悠久， 在飯桌上不喝點酒， 好像就差了點意思。 雖不至於饞酒， 但聚餐， party上還是想喝一些， 調節一下自己的狀態， 不知不覺中已經患上了問題性飲酒， 如果得不到改善， 就會演變為酒癮。
什麼是問題性飲酒？
問題性飲酒要輕於酒癮和饞酒症狀， 雖然經常想去喝酒， 但不至於出現沒酒就過不了情況。 問題性飲酒如不及時改善， 會產生酒癮， 形成酒精依賴， 從而對神經系統以及內臟都有危害。
改善方法：
1、避開下班後的應酬、聚會， 不給自己喝酒找藉口。
2、觀察自己會不會因為長期沒喝酒出現焦躁， 不安， 失眠等症狀。
3、注意力轉移， 例如有氧運動啊， 看看書等等。
4、可以試試嚼口香糖， 可能會不那麼想喝酒了
酒雖然是好東西， 但是還是要根據自己的身體量力而行。