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我們今天來討論時間管理。 不知道， 有多少人下決心從今天起卸載王者榮耀，
人性傾向於拖延， 沒有時間是最常用的理由。 在這種情況下， 你也不能完全否定他， 說他壓根兒就不想去做， 他可能很想去做。 比如很多人都想少玩手機多讀書， 而且知道這樣做對自己是有利的， 但是就是拖著， 如果讓柏拉圖評價的話， 他根本是意志薄弱。 這裡我們不深究拖延的原因， 我們提供過一種治療拖延的方法。
這個方法就是吞青蛙。
吞青蛙是美國激勵大師博恩·崔西（Brain Tracy）用來形容處理困難事情的一種比喻，
彭小六對博恩這段話的理解是：你要找出一天、或一周、或一月、或一年甚或一生中最重要的三件事情， 這三件事情就是你必須吞掉的“三隻青蛙”， 然後按照帕累托定律， 花20%的時間， 集中精力專門對付它們。 他說， 這是一種化繁為簡的方法， 每天只做最重要的三件事情。
彭小六自稱是閱讀和知識管理的促進者， 他做過程式師， 帶過專案團隊， 三次創業， 後來專注寫作。 他不乏誇張的說：“我結束了為期兩期， 長達兩個月的慘無人道的吞青蛙訓練。
他總結了五個原則：
第一， 明確你的三隻青蛙。 什麼是你必須去做， 同時別人又替代不了的事情， 而且做到之後對你的回報非常大？這是找到三隻青蛙的標準。
第二， 先吃掉“最大、最醜的那只青蛙”。 就是先解決掉最重要、最困難的那個目標。 歌德說：“最重要的事情絕不能受制於最不重要的事情。 ”
第三， 每天保護自己的青蛙時間。 找到最合適自己的吞青蛙的時間段， 在這一時間段要高度專注和集中， 保持高效， 不能讓其他事情干擾。
第四， 把“3的法則”應用到生活的方方面面， 分辨、識別生活中不同維度的最重要的三件事情， 並且有效的處理好這些事情，
第五， 創建並嚴格遵守每天的待辦事項清單， 世界上最成功的那批人都有會制定自己的待辦事項清單， 還會保持頻繁審視清單的習慣。
除了遵循這五個原則之外， 彭小六還加入了一個專門督促自己吞青蛙的社群， 在社群裡他會每天記錄自己的進展， 嚴格按照規定“每天9點前完成前一天的回顧和新的一天的吞青蛙的清單”， 否則就會被扣罰100元。 這個過程持續了21天， 他被罰了很多錢， 同時也獲得意想不到的成長， 養成了記帳、健身、閱讀、寫作和手繪的5個精進習慣， 顯然這將是受益終身的好習慣。
21天的嚴格訓練讓彭小六認識到：“任何習慣的養成都是需要循序漸進的， 因為人的潛意識是不喜歡巨大的變化的”，
當然， 你可以說：“吞青蛙對彭小六有用， 但對我不一定，我更願意先處理簡單事情，然後再去處理困難的事情”，雖然如此，彭小六的例子起碼說明，拖延症是可以通過改進或者養成習慣而得到治療的，而這個過程本身就是在進行時間管理。
那為什麼要管理時間呢？這個問題的答案每個人的說法都不一樣，但是結論幾乎都有相似的一些原因，比如“我確實需要管理一下自己的時間了”，“我的精力分配不過來，需要合理規劃一下”，還有“你看人家時間安排的多好效率多高，我也想管好自己的時間”，等等。
這些原因都是希望改變習慣的信號，進一步的問題是：怎麼去管理時間呢？網上隨便一搜索就有很多教你時間管理的文章，比如番茄工作法等。其實做計畫是最自然的選擇，而找到適合自己的時間管理工具也是必要的，最重要的還是要培養起時間管理的習慣。
要培養起時間管理的習慣，首先就要識別清楚自己的時間，比如一個人的時間大致可以分為很閑、很忙和“有選擇的去忙”三種。
很閑的時候，需要給自己設定一些要費力又不是很難的目標，比如，學習一兩種和自己工作和生活相關的技能，培養一些習慣。
很忙的時候，反倒要更關注自己的學習時間段，學會保持專注，構建自己的知識體系，同時要學會記錄自己的時間，搞清楚自己時間的佔用比例。
有選擇的去忙的時候，就要做成效高的事情，這個時候就要根據“二八定律”，利用塊兒狀時間來做高成效的事情，然後“斷舍離”低成效事情，同時學會利用碎片化的時間來給自己充電。
識別清楚自己的時間區分之後，接下來就是要解決具體做什麼的問題了。比如怎麼列任務清單，如何抗干擾，如何保持專注，如何設置優先順序，如何回顧總結，等等。在這個過程中每出現一個新的不同的任務都要進行分析判斷，而不管是什麼新的不同的任務，有一點需要一直注意，就是意志力的損耗。
任何一個新的技能的嘗試都會消耗你的意志力，不管它有多簡單或者多困難。美國的羅伊·鮑邁斯特和約翰·蒂爾尼在他們合著的《意志力》一書中，指出：意志力是人體的電池，容量有限，是會用沒掉的，但是，通過休息和補充葡萄糖可以給人體充電。所以時間管理本質上是分配意志力的一種活動。
要之，培養時間管理的習慣，首先要弄清楚自己管理時間的動機是什麼，然後要找到適合自己的時間管理工具，最後明確具體任務、嚴格執行並且定期審視、改進。
撰稿人：劉劍
但對我不一定，我更願意先處理簡單事情，然後再去處理困難的事情”，雖然如此，彭小六的例子起碼說明，拖延症是可以通過改進或者養成習慣而得到治療的，而這個過程本身就是在進行時間管理。那為什麼要管理時間呢？這個問題的答案每個人的說法都不一樣，但是結論幾乎都有相似的一些原因，比如“我確實需要管理一下自己的時間了”，“我的精力分配不過來，需要合理規劃一下”，還有“你看人家時間安排的多好效率多高，我也想管好自己的時間”，等等。
這些原因都是希望改變習慣的信號，進一步的問題是：怎麼去管理時間呢？網上隨便一搜索就有很多教你時間管理的文章，比如番茄工作法等。其實做計畫是最自然的選擇，而找到適合自己的時間管理工具也是必要的，最重要的還是要培養起時間管理的習慣。
要培養起時間管理的習慣，首先就要識別清楚自己的時間，比如一個人的時間大致可以分為很閑、很忙和“有選擇的去忙”三種。
很閑的時候，需要給自己設定一些要費力又不是很難的目標，比如，學習一兩種和自己工作和生活相關的技能，培養一些習慣。
很忙的時候，反倒要更關注自己的學習時間段，學會保持專注，構建自己的知識體系，同時要學會記錄自己的時間，搞清楚自己時間的佔用比例。
有選擇的去忙的時候，就要做成效高的事情，這個時候就要根據“二八定律”，利用塊兒狀時間來做高成效的事情，然後“斷舍離”低成效事情，同時學會利用碎片化的時間來給自己充電。
識別清楚自己的時間區分之後，接下來就是要解決具體做什麼的問題了。比如怎麼列任務清單，如何抗干擾，如何保持專注，如何設置優先順序，如何回顧總結，等等。在這個過程中每出現一個新的不同的任務都要進行分析判斷，而不管是什麼新的不同的任務，有一點需要一直注意，就是意志力的損耗。
任何一個新的技能的嘗試都會消耗你的意志力，不管它有多簡單或者多困難。美國的羅伊·鮑邁斯特和約翰·蒂爾尼在他們合著的《意志力》一書中，指出：意志力是人體的電池，容量有限，是會用沒掉的，但是，通過休息和補充葡萄糖可以給人體充電。所以時間管理本質上是分配意志力的一種活動。
要之，培養時間管理的習慣，首先要弄清楚自己管理時間的動機是什麼，然後要找到適合自己的時間管理工具，最後明確具體任務、嚴格執行並且定期審視、改進。
撰稿人：劉劍