老年人的老年斑也是很常見的， 有的是長在手上， 有的是長在臉上。 年紀慢慢增大後就容易出現各種各樣的問題， 許多年齡較大的人手上都可能出現老年斑， 當然無論年老還年幼都希望自己能夠漂亮一些， 愛美實在沒有年齡的界限， 有些人六十歲還像三十歲， 所以沒什麼不可能， 我們唯一要做的就是預防， 那麼如何預防手上長老年斑？老年斑如何去除呢？
如何預防手上長老年斑？
1、面部肌肉動起來
調查發現， 不少演員和歌唱家面部老年斑的發生， 比其他人群要推遲8~10年， 這要歸功於他們有更多的面部肌肉運動。
因此， 建議人們進餐時細嚼慢嚥， 經常扣齒或咀嚼口香糖， 以改善面部血液迴圈和皮膚新陳代謝， 推遲老年斑的發生。
2、改變飲食結構
首先要調整食物中脂肪的含量， 每日不得超過60克， 要葷素合理搭配， 調整好動物脂肪和植物脂肪的攝入比例(正常比例為1：2)。
多吃富含維生素的新鮮蔬果及其他食物， 如番茄、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米等， 少吃油膩、辛辣、粘滯食品， 忌煙酒， 不飲用過濃的咖啡。
3、適當參加體育活動
體育鍛煉也可以作為防止老年色素沉積在血管上、阻止血管變性的重要措施之一。 但戶外運動時， 避免長時間日光暴曬和異常刺激， 適當使用防曬霜。
每日3次拍打臉部和手背等容易長老年斑的部位， 拍打到發紅發熱， 再摩擦100次， 以改善局部皮膚的血液迴圈， 對於預防和推遲老年斑的形成很有好處。
4、常喝姜蜜水
生薑中含有多種活性成分， 其中的薑辣素， 有很強的對付自由基的作用， 經常飲用生薑蜂蜜水， 臉部和手背等處的老年斑或程度不同地縮小，