多吃少運動是大部分人發胖的原因， 而大部分女人長胖都是下半身先發胖， 大象腿和廣大肥壯的臀部， 影響行動又影響身段美觀， 這種身段被稱為是梨型身段， 它也是眾多女人最厭煩的身段。
女人下半身簡單發胖不僅是飲食和少運動的原因， 女人體內雌激素的排泄為了孕育下一代， 會囤積脂肪為生育做準備， 所以許多的脂肪都會囤積在大腿和臀部， 想要快速瘦大腿和臀部， 做好下麵幾點就能脫節梨形身段！
1、回絕高脂肪高糖的食物
想要瘦首要就從飲食做起， 回絕簡單長胖的高糖和高 脂肪的食物， 用低脂肪低熱量的食物來替換~
2、針對下身的特別運動， 持之以恆
西洋梨體型的人囤積鄙人半身的脂肪十分頑固，
3、多吃高蛋白多纖維的瘦身食物
下半身肥壯不能靠節食， 節食只會拉低基礎代謝讓你養成易胖體質，