身高也能“按需定制”？錯過身高管理耽誤孩子一生！

每位父母都密切關注孩子的身高問題，希望他們擁有高高的個子、長長的腿，成年身高也能夠朝著自己的心理預期去發展。對此，育兒專家表示，孩子的身高完全可以“按需定制”，只要家長從小抓起、科學對待。

全民定制時代來臨，身高定制顛覆傳統觀念

隨著基因技術和健康管理力量的逐漸加深，生命“按需定制”也正逐步變成現實。身高“按需定制”就是在孩子身高發育期結束之前，根據期望身高制定管理計畫，最終達成期望身高。聽起來似乎不可思議，因為傳統觀念往往認為身高完全依賴遺傳，其實國外早就有按照需求實現身高目標的先例。相比歐美而言，我國在兒童身高管理上已經落後了至少20年。

身高作為孩子的健康指標之一，本應由作為監護人的家長設定期望身高，但令人遺憾的是，目前我國以疾病為導向的主流兒童保健服務中，

僅由醫生判斷兒童身高是否為疾病狀態，這可能是多數人認為身高“按需定制”不可能實現的主要原因。在我們國家，很多父母對於孩子的身高都不夠重視，或者覺得自己的孩子只是晚長，白白錯過了最佳增長時期。因此，家長需要擺正心態，設定期望身高，對孩子的生長發育情況進行全域性觀測。

身高能否按需定制？三大標準打造期望身高

1、明確當前身高和期望身高的差距

根據當前身高和期望身高的差距進行評判，從我國0-18歲兒童身高標準中，可判斷18歲的期望身高在什麼水準，再根據孩子當前身高水準對應的成年身高，就能得出現實身高和理想身高的差距了。差距越大，實現期望身高的難度就越大；年齡越大，

彌合差距的機會就越小。

2、明確遺傳潛能所能發揮的程度

孩子的身高約70%是由先天遺傳因素決定，可以通過父母身高簡單計算孩子的遺傳身高。男孩的遺傳身高＝［父母身高之和（cm）＋12］／2，女孩的遺傳身高＝［父母身高之和（cm）－12］／2。計算出遺傳身高後，根據我國18歲兒童身高標準對孩子當前身高百分位數水準和遺傳身高百分位數水準進行對比，瞭解遺傳潛能所能發揮的程度，從而評估後天環境因素對孩子身高的影響，為身高促長指明方向。

3、根據骨齡評價孩子的身高水準

雖然每個孩子身高停止生長的年齡不一樣，但身高停止生長的骨齡是相同的，男孩骨齡16歲、女孩骨齡14歲。骨齡比年齡大，稱為早長，反之則稱為晚長。根據骨齡評價孩子的身高水準，

是最準確的，所以專家建議家長定期帶孩子去兒童保健門診做體格生長評估，全面把握生長發育狀況。

身高管理從小做起，不再靠“天”吃飯

決定身高水準的重要因素，是每增長一歲骨齡所增長的身高，即骨齡身高生長速度。家長們可以針對每個孩子的具體情況，努力發揮後天因素對身高增長的有利影響，讓孩子的身高不再靠“天”吃飯。

1、重視身高專項營養素的補充

促進身高增長的因素有很多，例如經常運動（伸展類運動為佳）、保證睡眠時間、放鬆的心情以及營養因素等等。相信很多家長都會經常帶孩子做運動並且保證每晚的充足睡眠，下面我們就來說說家長最容易忽視和找錯重點的營養因素。

兒保專家指出，營養素種類那麼多，和身高有關的叫做“身高專項營養素”。科學研究證實， “鈣+維生素A+維生素D”是促進寶寶身高增長的黃金營養組合。鈣和維生素D為骨骼生長提供基礎骨量，為身高增長打下骨骼基礎；而維生素A能夠增強長骨骨骺軟骨中的細胞活性，促進骨細胞的分化和平衡，提高骨骼（尤其是長骨）的生長速度，使骨骼縱向生長，進而促進長高。此外，維生素A還能促進生長激素、甲狀腺激素的分泌，這都與身高增長密不可分。而維生素AD同屬於脂溶性維生素，食物中的含量難以滿足身高增長需求，所以需要每日1粒維生素AD滴劑（伊可新）堅持補充，至少堅持到寶寶3歲，不僅對身高增長十分關鍵，而且對於免疫系統的建立、維護視覺發育、預防缺鐵性貧血同樣關鍵。

2、避免骨骺過早閉合

在寶寶的身高發育過程中，骨骺的生長發育情況對身高起著決定性的作用。若骨骺閉合，骨骼將不再有生長發育的空間，身高自然停止生長。人的長高就是一場和骨骺閉合搶時間的賽跑，避免骨骺過早閉合就能為長高爭取更多時間。然而，因肥胖及飲食不當引發兒童發育過早現象越來越多，這些都會加速骨骺閉合。因此，餵養寶寶時應注意適量、適當，避免過度進食導致超重、肥胖，以及避免食用含有激素的不健康飲食，從而全面控制骨齡過快增長。

孩子的生長發育就像是一場爭分奪秒的賽跑，稍一疏忽就可能失去長高的最佳機會。所以，孩子的身高需要家長進行適時、適當干預，定制身高也是定制孩子的未來！

2、避免骨骺過早閉合