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我是李智
今天先給大家猜個謎語：
打一種冬季我們最常吃的保健食物， 你能猜出是什麼嗎？
沒錯， 它就是被譽為“四大乾果”之首的核桃。 可能您會覺得核桃嘛， 扒了殼， 取了仁， 幹嚼、打漿、煮粥吃， 補腦補腎， 吃法很簡單呀， 其實不然， 核桃的保健吃法可大有講究， 你知道一個核桃還有多少個寶貝嗎？
首先當然是核桃仁， 它是核桃裡最重要的保健部分， 具有健腦益智、潤腸通便， 溫腎壯陽的功效。
平時容易出現手腳冰涼和有腎虛耳鳴的朋友可以適當吃一些， 但一天最好不要超過3~4個。
這不是隔開核桃仁的那個間隔嗎？沒錯， 就是它， 很多人把它扔掉了,其實它是一味很好的中藥材哦， 叫分心木， 能夠固澀止遺。
用法：分心木20克， 五味子10~15克， 兩者一起用來泡水喝就可以了 。
中醫講，這個澀味就相當於是一個小閥門，把閥門擰緊了，就能夠減少尿頻的情況。
核桃殼很多朋友都當做廢料扔掉了，實在太可惜了。
中醫認為它能夠清熱解毒、收斂固澀止血。所以對於一些粘膜的病變，特別是一些胃潰瘍、口腔潰瘍等等。
我們平常可以用50克左右（10個核桃殼）去煮水喝，有很好的療效。
一個核桃，全身是寶，您可以根據自己的需要，用對它，用好它，讓最常見的核桃成為你的冬季“養生寶”。■
瞭解更多名醫的健康科普，可關注“大醫論道”公眾號。
中醫講，這個澀味就相當於是一個小閥門，把閥門擰緊了，就能夠減少尿頻的情況。
核桃殼很多朋友都當做廢料扔掉了，實在太可惜了。
中醫認為它能夠清熱解毒、收斂固澀止血。所以對於一些粘膜的病變，特別是一些胃潰瘍、口腔潰瘍等等。
我們平常可以用50克左右（10個核桃殼）去煮水喝，有很好的療效。
一個核桃，全身是寶，您可以根據自己的需要，用對它，用好它，讓最常見的核桃成為你的冬季“養生寶”。■
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