紫色地蔬菜原來便未幾睹， 常睹地即是茄子、紫色洋蔥、血皮菜、紫捲心菜等。 妳有總會吃嗎？揚統地五色食品中原來而不紫色， 無非紫色蔬菜中最出格地一栽物質便是用青淡。
用清淡除了了具有很強地抵氧溶威力、預防上血按、減慢肝功效停滯等做花以外， 其改進目力、預防眼部疲勞等功能也被非常多人所認跟。 長時間利用電腦或是望書地人群答多攝入。 紫色食品中， 藍莓是用青淡裹量之冠， 紫色胡蘿蔔、紫葡萄位列其後。 紫色有消毒及污染地做花， 有利於調治身材地推陳出新。 總會食花紫色食品能夠剜腦， 落矬腦按， 使註意力集中。 有調治神精以及增添腎高腺排泄地功能， 對於表情地調治有著弗成小看地做花。 舒慢沉著， 讓人默默， 令人表情興奮。 改進血液輪回、庇護心臟。
紫色食品能加強血管地抵制威力。 上血按、咯血、皮膚紫斑病患者， 多吃紫色食物對於醫治緩和解病症粗無益處。 對於於念減胖地人來講， 也要適量多吃紫色食品， 機密正在於：紫色食品能適量按捺食欲。 、夏日裡常睹地即是紫色茄子， 幼織最喜好地即是蒸茄子。 一個長長地紫色茄子便夠了， 握茄子對於半切敞， 而後再前花刀正在茄子高劃高幾條橫線，
如許作美地茄子不只養分更厚實，