《中國居民膳食指南》上說， 每天關於糖的攝入量最好不要超過50克， 如能控制在25克以內則更好。
如何衡量糖的攝入量呢？比如1大勺蜂蜜加水，
如能管住嘴， 但是邁不開腿的話， 也能夠瘦下來， 只不過瘦得會慢很多。
想要合理飲食配合輕運動， 健健康康瘦下來的小夥伴們， 就持續關注小編吧， 乾貨天天有！
《中國居民膳食指南》上說， 每天關於糖的攝入量最好不要超過50克， 如能控制在25克以內則更好。
如何衡量糖的攝入量呢？比如1大勺蜂蜜加水，
如能管住嘴， 但是邁不開腿的話， 也能夠瘦下來， 只不過瘦得會慢很多。
想要合理飲食配合輕運動， 健健康康瘦下來的小夥伴們， 就持續關注小編吧， 乾貨天天有！