寶寶睡覺總愛翻來覆去， 作為媽媽的你是否就放任寶寶怎樣舒服怎樣睡呢？其實睡姿對於寶寶的身體健康狀況息息相關， 不正確的睡姿會導致寶寶吐奶、呼吸不暢。 所以不同年齡的寶寶， 要使用適當的睡姿， 助力寶寶健康發育。
【1-3月寶寶適合趴著睡】
剛出生一到三個月的寶寶普遍喜歡趴著睡， 因為這種趴著的姿勢跟胎兒在媽媽子宮裡蜷曲著的樣子非常接近， 對於剛出生的寶寶來說這是一種習慣， 同時也是一種自我保護的姿勢。 當他趴著睡覺時可能會覺得更有安全感。
有研究人員對350個健康寶寶進行睡姿研究， 發現經常趴著睡的寶寶智力發育的確較快， 因為這樣有利於寶寶神經系統的發育， 其次還能鍛煉寶寶的頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉群， 加快寶寶的腦力、體力的發育。
剛出生的寶寶睡著睡著自己會自動換成趴著睡的姿勢， 其實也有嬰兒體溫較高的原因。 寶寶的體溫比成年人的相對較高， 他們仰臥時背部貼著床， 難以透風， 所以容易出汗， 甚至會在背部捂出痱子， 導致寶寶感覺背部黏膩、瘙癢不舒服， 於是採用趴著的姿勢來睡覺。
睡覺時的舒適感對於寶寶來說很重要， 它會影響到寶寶的精神狀態。 睡得不好的寶寶， 容易哭鬧， 而且食欲也會相對下降。 所以媽媽們一定要重視寶寶的睡眠狀態。 建議媽媽們在寶寶睡覺前， 給寶寶抹上一些爽身粉。
【4-6個月寶寶應當經常變換睡姿】
長期的仰睡姿勢會導致後腦頭型扁平；長期趴睡姿勢會導致臉長額凸；長期同一側睡會導致頭型歪偏。 而出生後4～6個月是寶寶頭型塑造的黃金期。 在這段時間內， 寶寶的頭骨比較軟， 可塑性很強， 因此寶寶頭型的美觀與否， 就要抓緊這個時間塑造好哦。
同時寶寶這個年齡需要的睡眠時間較長， 每天都要睡20小時左右， 所以這個年齡的寶寶需要各位爸爸媽媽經常變換寶寶睡眠姿勢， 來改造寶寶頭型。
【12個月以後的寶寶適合仰睡】
12個月大的寶寶， 顱骨基本定型了， 這時寶寶應當仰著來睡覺。 因為趴睡或是側睡都會對寶寶心、肺、腸胃等身體臟器會產生壓迫感， 影響寶寶的消化。所以一歲之後，媽媽們可以觀察寶寶的睡眠喜好，給寶寶準備一個較低的枕頭，引導寶寶仰睡，不僅可以使寶寶在睡眠時呼吸更順暢，還能幫助寶寶頸椎的健康生長發育。
寶寶睡覺姿勢培養好了，有助寶寶的大腦和脊椎健康發育。正確的睡眠姿勢能讓寶寶的睡眠更甜美更舒適，睡得好了智力發育就領先別人一步，讓你的寶寶贏在起跑線上！
影響寶寶的消化。所以一歲之後，媽媽們可以觀察寶寶的睡眠喜好，給寶寶準備一個較低的枕頭，引導寶寶仰睡，不僅可以使寶寶在睡眠時呼吸更順暢，還能幫助寶寶頸椎的健康生長發育。
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