冬季補腎正當時， 每天17點——19點是氣血在腎經旺盛的時間， 補腎正當時！按揉足內踝尖與足跟尖連線的中點（水泉穴）、足內踝尖與跟腱連線中點偏下骨頭上緣（大鐘穴）。 這兩個點如痛不可摸， 你要注意保養腎氣！腰酸、尿頻、慢性咽炎等症每天堅持按揉每側每個穴位5分鐘！
腎經的循行線路入腹腔後依次經過肝、肺、而接心包。 腎屬水， 五行的相生原則是水生木， 中醫有一句術語：乙癸同源。 其實說的就是肝腎同源， 因為“乙”指肝， “癸”指腎， 因此有的人肝血不足時， 則可通過補益腎精來治療。 如果人有肺部疾患， 中醫又說：久咳傷腎，
探查線路
穴 位
位 置
腎經內踝部分
大鐘穴
足內踝尖與跟腱連線中點下0.5寸， 骨頭上緣
腎經內踝部分
水泉穴
足內踝尖與足跟尖連線的中點
疏理手法及感受
1、雙手拇指均可順著跟腱內側向下輕推至骨頭處停住不動， 按揉大鐘穴1分鐘， 會有刺痛的感覺， 說明腎經堵塞， 可能會有尿頻、尿急、腰酸、咽痛的症狀。
2、水泉穴為腎經的郤穴， 為腎之氣血所深集之處。 腎為水髒， 主水。 穴似深處之水源， 又謂是水所出， 故名水泉。 對側手的拇指按揉水泉穴，
每天關注我們， 每天更新養生內容！