我們在什麼時候最恐懼？其實並不是沒有錢的時候， 也不是沒有水喝的時候， 更不是沒有車的時候。 最恐懼的時候， 實際上是沒有方向的時候。 在充滿恐懼的時候， 我們總想把所有的事物牢牢抓在手裡， 不願放棄也不願意開始。
其實， 要消除這些恐懼， 只要我們有了方向， 有了方法， 從生活的點滴中去改變， 那麼所有的恐懼都會消亡。 其實恐懼的源頭無非是以下幾種心態。
害怕沒錢
許多人在談到處理他們的財務時焦慮不已。 無論是由於債務、對未來不確定， 這種感覺可能令人極不舒服， 以至於我們想不惜一切代價來避免出現財務問題。
我看到許多人確實擁有巨額的財富， 但他們並沒有真正理解財富的意義；也許他們小時候生活很窮， 從來沒有想過養老計畫或者資本收益稅等一些保障， 或者也許他們從小生活在富裕家庭， 他們的父母卻從來沒有談過自家的情況。 不論是哪種情況， 你對自己應當處理的涉及金錢方面的事務感到不確定， 可能導致焦慮， 這種焦慮也體現在你的家中。 其結果通常是發自內心地緊緊抓住東西不放， 包括過時的、破舊的衣服。
害怕浪費我常常看到人們不願放棄某些他們不再想要或不再需要的東西， 因為他們覺得把這些東西清理出去“太浪費了”。
別害怕把東西清理出去。 把你不想要的、可能價值100美元的東西贈送給別人， 不會讓你恣意揮霍， 相反會讓你變得慷慨。 當然， 如果你有時間和精力去轉賣那些東西， 那就想方設法賣掉。 但如果你沒有時間和精力耗在上面， 一定不要沉迷於這樣的心態之中：把某些有一定價值的東西從家裡清理出去，
害怕將來再需要
如果他們不再製作這些東西了， 怎麼辦？如果圖書館裡沒有這些東西， 怎麼辦？如果我無法在網上搜索到這些東西， 又怎麼辦？
或者， 在桃莉絲的案例中， “如果我要上場表現， 該怎麼辦？”桃莉絲是一位元穿著講究的客戶， 家裡有數百雙長筒襪。 好幾百雙。 有透明的和不透明的；有肉色的、黑色的、綠色的、灰色的；有齊膝蓋的、美體的、長及大腿的。 她用各種顏色和風格的襪子來和寬敞衣櫃中的每一件衣服搭配。 不僅如此， 每一種襪子， 她都有許多雙。 我湊到她耳邊， 輕聲問她為什麼需要這麼多。 她說：“嗯，
隨著我繼續一探究竟， 我發現， 儘管桃莉絲已經70多歲， 但無論從哪個方面看都很成功， 因此， 以某種特定的方式來穿衣服， 既為了上場表現， 也為了防寒保暖。 一想到自己穿著不相配顏色的長筒襪出門， 她會感到焦慮不已。 在你或我看來， 這種想法似乎有些可笑， 但我們大部分人都有些類似這樣的東西（通常有一堆）：如果沒有帶上它便出門參加公眾活動， 我們感到害怕。 對我來說， 我時刻得帶著我的口紅。
最後， 桃莉絲讓我扔掉了她的許多襪子。 結果我發現， 很多襪子已經很舊了， 失去了彈性。 我們清理並篩選著， 我勸桃莉絲試著重新思考她的時尚選擇：與其感到自己必須為每一套服裝搭配一雙特定顏色的襪子，
怎樣放下恐懼？
首先思考哪種類型的害怕情緒導致雜亂的場面始終伴隨你左右， 這才有可能減少這種雜亂。 是害怕浪費嗎？還是害怕沒錢？害怕打官司？害怕再也找不到某件東西了？害怕將來做錯什麼事情（也就是完美主義者的害怕）?害怕錯過？辨別到底害怕什麼， 有助於你採取措施來克服這種情緒。
到你的生活或工作空間中走一走，真正用那些“新鮮視角”來觀察一番。不要對自己的害怕情緒投降——把它們放到燈光下審視，並將其拋在腦後。它們可能比你想像的更加虛無縹緲。
一旦你知道了怎麼原諒自己，那麼自己以前曾犯過的某個錯誤帶來的創傷便會小一些。但這不是一下子就能解決的，因為它是一個過程。最重要的是，它需要練習。練習把你不需要的東西清理出去，並且發現清出了這些東西以後也過得很好，這些都是對抗內心的害怕情緒的形式。只要不斷練習，你會更容易克服自己的害怕。
記住……
辨別你到底害怕些什麼。是害怕缺少了什麼東西嗎？害怕自己做錯？或者是害怕其他的事情？認真審視內心的害怕情緒：它是理性的嗎？
有助於你採取措施來克服這種情緒。到你的生活或工作空間中走一走，真正用那些“新鮮視角”來觀察一番。不要對自己的害怕情緒投降——把它們放到燈光下審視，並將其拋在腦後。它們可能比你想像的更加虛無縹緲。
一旦你知道了怎麼原諒自己，那麼自己以前曾犯過的某個錯誤帶來的創傷便會小一些。但這不是一下子就能解決的，因為它是一個過程。最重要的是，它需要練習。練習把你不需要的東西清理出去，並且發現清出了這些東西以後也過得很好，這些都是對抗內心的害怕情緒的形式。只要不斷練習，你會更容易克服自己的害怕。
記住……
辨別你到底害怕些什麼。是害怕缺少了什麼東西嗎？害怕自己做錯？或者是害怕其他的事情？認真審視內心的害怕情緒：它是理性的嗎？