寶寶脾胃不和的症狀及飲食調理方法！

很多家長也許不知道， 寶寶保健最重要的是消化系統。 孩子沒胃口、偏食、便秘， 可能是由脾胃虛寒、腸道功能受損引起的， 只要養好脾胃， 寶寶就不易生病。

當寶寶出現脾胃不和， 通常會有這些症狀：

1､嘔吐物或大便有不消化物或奶瓣味， 氣味臭穢。

2､食欲不振， 飲食量比平時明顯減少， 對平時愛吃的食物也不感興趣。

3､睡眠不踏實， 愛趴著睡或咬牙、磨牙， 睡時眼睛漏縫

4､舌苔白厚， 口中有酸腐味， 還可長時間地表現為地圖舌。

5、腹脹， 腹痛

6､面色發黃， 眼白有藍斑， 手足心熱， 精神活動差， 愛發脾氣， 常哭鬧。

7､鼻翼兩側、口周青色隱隱，

頭髮豎立或頭髮咎， 形如麥穗。

8､皮膚粗糙、乾燥、黯淡、皺紋、色素沉積甚至出現斑丘疹， 小兒的慢性濕疹是小兒脾胃不和亞健康狀態的一種外在表現， 治療上調和脾胃， 同樣能取得很好的療效。

如出現以上症狀， 就表明寶寶的腸胃功能失調， 需要及時調理。 那如何調理呢？

一、寶寶不只是吃得好還要吸收好

吃得好還要吸收好， 只有吸收好營養才會好。 然而， 現在許多父母只知道讓孩子多吃， 而不關注孩子是否能吸收。

中醫主為， 脾胃決定吸收。 健脾養胃的基本原則就是要長期堅持正確的食療方向和食療順序。

1､孩子出生4~6個月以後， 隨著消化系統的發育成熟和澱粉酶的分泌才能逐步添加五穀雜糧。 給4~6個月的孩子添加輔食應該首選大米和小米（栗），

因為與麥製品相比， 穀物較少引起過敏反應。 烹飪方式應以煮為主， 將大米和小米煮成粥， 利於孩子吞咽和消化。 為了使營養全面均衡， 可在粥中加入肉泥、菜泥、水果泥等， 米、面與豆類、肉蛋類和菜類的比例在（3~4）：2：1比較合適。 在製作時可少量放些植物油， 但不要添加鹽、糖、味精等其他調味料和香辛料， 以免損害孩子的味覺。 腸胃功能紊亂的孩子可以加點小米粥（不吃米只喝粥油）， 養胃、補血、健脾效果比較好。

2､ 1歲左右的孩子應過渡到以穀類為主食的近似成年人的膳食模式。 隨著孩子胃腸道和吞咽功能的發育成熟， 可將五穀雜糧與肉菜搭配做成軟飯、麵條、餛飩、餃子、包子等給孩子吃。

3､ 3歲前最好不要給孩子吃過於生冷油膩的食物，

比如冰淇淋、巧克力、飲料、冰鎮食物、含有防腐劑的小食品等。

提示：水果、蔬菜入粥也有頗多講究， 除了根據孩子的口感喜好之外， 還要根據果蔬的食性進行選擇。

二、果蔬素粥是養胃佳品

6個月至3歲的孩子首選粥品為果蔬素粥。

蔬菜粥清香撲鼻、色澤鮮豔、營養豐富， 是6個月以上嬰兒的首選。 中醫講甘淡味是養胃的， 蔬菜， 尤其是有色蔬菜， 含有豐富的維生素， 是人體所需維生素的主要來源之一， 還可以提供豐富的礦物質、纖維素等人體必需的營養素， 具有安全、良好的藥用價值， 如常見的白菜、蘿蔔、土豆、芹菜等， 都有獨到的療效。 媽媽們可以根據孩子的體質、健康狀態對症選擇食材，

有助於孩子的健康。

水果粥果香味濃、清而不膩、香甜可口， 也有很高的藥用價值。 果品有鮮果和乾果之分， 鮮果有鮮豔的色澤、濃郁的果香、甜美的味道， 乾果即常說的硬果和堅果類。 水果的營養成分和蔬菜相似， 是人體維生素和礦物質的主要來源之一。 水果普遍含有較多的糖類和維生素， 而且還含有多種具有生物活性的特殊物質， 具有較高的營養價值和保健功能。

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