如果出現目紅眼赤、咽喉幹痛、鼻腔熱烘、口幹口臭以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀， 中醫認為是“上火”了。
不管是什麼器官上火， 都適當多喝水（就是不上火也要適當多喝水！）， 最好加點蜂蜜， 蜂蜜滋陰非常好。
再就是晚上泡泡腳， 搓雙腳各100下， 點按湧泉穴， 這樣可以起到心腎相交， 陰陽平衡的作用。 如果能在水里加點料， 那就更好了， 推薦我們自製的艾絨紅花足浴包， 活血化瘀、溫補肝腎、心腎相交的作用就更好了。 棉紡布袋， 使用起來方便衛生。 另外痛經、臉上長痘痘、手腳冰涼、通經活絡.補氣血.....泡腳再適合不過！
上火了， 如果知道是那個器官上火了， 有針對性的治療， 當然效果會更好！下面老師們就把他們長期臨床總結的“觀舌”法告訴大家：
舌頭紅， 體內有火， 不同的“火”在舌頭上的表現也不一樣。
舌頭
舌尖紅：心 火
夏主心， 因此夏天心火會旺！
如果舌尖紅， 伴有煩躁、口幹、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢、手足心熱、盜汗小便赤熱發黃、大便乾等症狀， 就可能是心火。
心主舌， 因此心火的口舌生瘡以舌尖及兩側生瘡最為多見， 口腔內膜也會生瘡。
解決方法：喝蓮子心茶， 按揉大陵穴降心火。
大陵穴
舌兩側紅：肝 火
有肝火時， 舌質也是紅的， 但主要集中在舌的兩側， 此外還有：性急易怒、失眠、頭暈目眩、面紅眼赤、口苦口幹、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便幹結、乳頭痛癢、月經提前量大。
解決方法：喝菊花茶， 按揉太沖穴降肝火。
太沖穴
舌前半部分紅：肺 火
肺火表現為臉有癤子、鼻乾咽幹疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰或痰黃而黏、睡眠不好、舌頭前半部分紅；
容易傷風， 一傷風就會出現高熱、咳嗽、痰黃稠而粘等症狀。
清肺熱的一個好方法就是生吃幾個白蘿蔔；吃梨也有清肺熱、潤肺的作用。 肺與大腸相表裡， 有很多的肺熱病人大便都不通暢。 請關注公眾號針灸刮痧拔罐刺血 ， 各種中醫絕技都在這裡。 所以既要清肺熱， 還要通腹氣；這時早晚各揉腹一次， 每次5分鐘。
解決方法：喝金銀花茶， 按揉大魚際穴降肺火。
大魚際穴
整個舌頭紅：胃 火
胃火重表現為：煩熱胃痛、口渴口臭、牙痛、牙齦腫爛、牙宣出血等、想喝涼水、容易餓、整個舌頭比較紅,（有時舌紅苔黃，
解決方法：喝苦丁茶， 按揉內庭穴降胃火。
內庭穴
舌紅少苔：腎 火
其實， 中醫沒有“腎火”的概念， 但腎也會出現熱象。 如果舌紅少苔， 腰酸膝軟、發脫齒搖、口幹、耳鳴， 有時睡眠不好等， 可能是腎陰不足。 如果在這個基礎之上熱擾心神， 出現心煩、盜汗、手腳心熱， 多是陰虛火旺的表現。 嚴重者舌頭更紅， 沒有苔或少苔， 可能是一層薄薄的黃苔， 表明有熱出來了。
解決方法：喝蜂蜜菊花茶， 按揉照海穴降腎火。
照海穴