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拉韌帶的好處
道家有一種說法:筋長一寸,壽延十年。所以長壽者通常都有一副柔軟的筋骨。中醫雖然沒有專門針對筋縮的療法,但各種撐拉的方法在習武、氣功、瑜加鍛煉中一直存在。目前西醫還沒有筋縮的概念,很多病人被治療了很久還不知病因何在,比如有的筋縮就被當作腰椎
2018-01-04 0 -
12種暖身食材,讓您更靚麗
換季時節要注意均衡的營養,尤其是要多吃些富含維生素和高纖維素的蔬菜,對預防疾病、增強抵抗力有著重要作用。1、根菜冬季暖身菜,首先是各種根菜,如蘿蔔、土豆、紅薯等,它們含有較豐富的澱粉,有利於產生熱量。每天應吃一到兩種根菜,可選擇燒蒸食或燉
2017-12-26 0 -
盤點不同米的神奇功效!速速收藏
米飯是日常不可少的主食,不同的米有不同的功效,比如黑米補腎、糯米排毒、糙米助消化等等,下面就來看我們介紹不同米的功效~最補腎的是黑米黑米黑米營養豐富,含有蛋白質、脂肪、b族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質,營養價值高於普通稻米。它能明顯提高人
2017-12-17 0 -
看下你的身體問題,該找哪條經絡 ?
中醫常說:通則不痛,痛則不通。經絡通則百病無,經絡不通則百病生,所以如何正確瞭解經絡走行和作用就是關鍵,一是我們的相關疾病就是直接發生在經絡線上的,二是知道相關經絡或者內臟出問題時的表現就可以針對性的進行調理。1.容易感冒拍肺經肺經上班時
2017-12-17 0 -
經絡疏通為什麼要先做肩頸?
衰老從肩頸開始。肩頸是毒素最容易堆積的地方,是致病的關鍵。萬病之源源於血,百病之由由於氣,中醫上講:氣不足則血不暢,血不暢則水不流,水不流則毒不排。肩頸 一、肩頸結構: 頸椎有七節,神經連接頭面部。頸椎是脊柱當中最容易受傷最沒有安全感的地
2017-12-17 0 -
善補脾胃 五類人吃山藥有奇效
自古以來,山藥一直被視為物美價廉的“補”品。雖然貌不驚人,但營養豐富,除含有多種維生素和礦物質外,還含有澱粉酶、多酚氧化酶等多種有益健康的成分。對於以下幾類人群來說,常吃山藥的益處更多。山藥脾胃虛弱的人 我國傳統醫學認為,山藥性平味甘,
2017-12-25 0 -
吃這幾種食物勝過皮膚藥、美白藥、抗衰老藥……你都知道嗎?
老話說得好,是藥三分毒,如果生病了就想起用藥片來抱佛腳,那不如在日常飲食中多吃下面幾種食物,今天來告訴你,有些食物不僅有健康保健的作用,甚至還可以治病。偶爾吃一次效果不明顯,長期吃一定會有效哦。1、天然補腎藥-山藥山藥 山藥的保健功效是很
2017-12-18 0 -
拔火罐 好處多 方法當 保健康 碰禁忌 得不償
拔火罐是中國民間流傳很久的一種治病方法,深受人們的青睞和信任。安全、無副作用並能調節內分泌,增強體質,雖然拔過罐的人很多,但很多人對其瞭解不深,不知道該注意什麼事項。下面咱們就來看看拔火罐的三個禁忌吧!中醫提醒:拔火罐的三個禁忌拔火罐禁
2017-12-18 0 -
吃了“垃圾”食品怎麼辦?今天就教你對策噢
親們,如果你知道某些食物是有害的,卻還抵抗不了饞蟲的誘惑,糾結吃或是不吃是沒用的,今兒個,告訴親們,採取一些適當的方法,可以降低它們對你的危害!【油條】油條是不少人早餐的選擇,可油條中大多加明礬。這種含鋁的無機物,被人體吸收後會對大腦神經
2017-12-24 0 -
橘子、柳丁、柚子……TA們長得像,營養可差了十萬八千里
又到一年吃柑橘的好時節,橘子、柳丁、柚子……這些看上去差不多、味道又都是酸甜味兒的水果,營養卻大不相同,一起看一看吧!橘類潤肺能化痰橘類 我們熟知的品種有沙糖橘、蜜橘,還有常說的“椪柑”也屬於橘類。橘子含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷等
2017-12-20 0 -
冬天堪比黃金的13種食物,藥補不如食補,每天來一點健康有保障
冬天氣溫低,除了容易感冒之外,還會出現許多其他問題,如手腳冰涼、關節疼痛、腹部冷痛等,尤其是心血管疾病發生的概率,比其他季節高出2~3倍。因此,及時驅寒暖身、保養身體,非常有必要。“藥補不如食補”,那冬天吃什麼,能讓自己有個好身體,安然過
2017-12-20 0 -
喝這一碗,排便一爽到底、久咳一夜顯效!
蜂蜜配麻油就可治便秘便秘一直是一個難以面對的難題,時間一久對身體傷害很大。便秘還會因為腸道對有毒物質再吸收而導致排毒不暢,加重腎臟的負擔。目前在治療這種疾病的時候採用的都是含瀉藥成分的藥材,實際上完全沒有必要,一些食療偏方完全可以治癒便秘
2017-12-20 0 -
您家孩子的免疫力足夠抵禦寒冷的天氣嗎?中醫捏脊提升孩子免疫力
中醫捏脊法屬於中醫按摩的一種,操作方便,經濟實惠,適合在家中進行,而且效果顯著,能夠增強小兒的免疫力,適用于小兒感冒(能減少小兒感冒次數,縮短感冒病程)、消化不良、腹瀉、便秘、哮喘、遺尿症等。具體操作方法是:讓孩子平臥在床上,頭偏向一側,
2017-12-20 0 -
你還在用開水泡枸杞?這些養生茶飲你壓根沒喝明白!很多都喝錯了
用各種藥材泡水喝,是很多養生和愛美人士的選擇,放點枸杞明目,放點大棗補血,喝點檸檬水美白,放點菊花茶降火……不過這些養生茶水你都喝對了嗎?事實是,你壓根沒喝明白!枸杞水枸杞水泡水喝不如直接吃 不知從何時起,很多上班族的水杯裡滿是紅豔豔的
2017-12-21 0 -
輕輕鬆松十分鐘保護心血管,實用篇
早起 通過伸屈運動,使血液迅速回流到全身,供給心腦系統足夠的氧和血,可防急慢性心、腦血管疾病,增強四肢大小關節的靈活性。 早上起床是不是覺得很困難呢? 賴床的時間,如果能閉目養神在床上慢慢做10分鐘小動作,就能對心血管健康起到很大作用。
2017-12-08 0 -
養生:44個生活小習慣讓你不再發福,很實用
路飛 1、開懷大笑,每天開懷大笑10到15分鐘,每週可多消耗280卡路里。 2、不要一個人鍛煉身體,跟朋友一起做運動,你減少的體重會比獨自一人做運動多三分之一。 3、每天向優酪乳裡撒少量肉桂粉,有助於燃燒脂肪。這種香料可以有效增強新陳代謝
2017-12-08 0 -
六十道煲湯做法與功效,你知道多少?
1、【桂圓紅棗銀耳湯】桂圓紅棗銀耳湯材料:銀耳、紅棗、桂圓、冰糖、水 做法:1.銀耳用清水泡發後,剪去蒂部,撕碎成小朵。2.紅棗與桂圓用清水泡發後,洗淨瀝幹。3.將桂圓、紅棗、銀耳倒入高壓鍋中,加入清水,倒入冰糖。4.蓋上鍋蓋,大火燒上汽
2017-12-09 0 -
中醫經絡減肥法,健康減肥,這麼滴!
我們來看看經絡減肥的方法吧,其實很簡單,每個人都能成為專家,每個人都是自己的醫生。減肥第一步:推腹和敲帶脈。 這也是最重要的一步。因為初識中醫健康減肥,如果一上來沒效果,可能很多人都會對此方法嗤之以鼻吧。就像我的同學,一上來就教她幾個見
2017-12-10 0 -
大蒜還能止咳?學會了勝過藥哦!
大蒜大蒜色白入肺,性味辛溫,最善除肺經風邪,治療伴咽癢的咳嗽有奇效!具體的方法如下,皆為驗方,選一即可! 方法一:剝一粒大蒜含在口中,不時輕咬一下,蒜味一出,慢慢咽下,一粒含一小時,咽癢立減,咳嗽可愈。 方法二:大蒜加冰糖煮水。用30克大
2017-12-10 0 -
生紅薯怎樣吃?熟紅薯怎樣吃?說說怎樣吃才最有營養?
紅薯是秋天的應季食物,大量的紅薯從土地裡運到我們的飯桌上。紅薯是既健康又美味的食物,不僅紅薯可以吃,紅薯葉、杆都可以做出美味的食物。1生紅薯去血毒,熟紅薯補氣血 紅薯是生活中特別常見的一種食物,被稱為菜籃子裡的“冠軍菜”。(白皮白心紅薯)
2017-12-11 0