中醫捏脊法屬於中醫按摩的一種， 操作方便， 經濟實惠， 適合在家中進行， 而且效果顯著， 能夠增強小兒的免疫力， 適用于小兒感冒（能減少小兒感冒次數， 縮短感冒病程）、消化不良、腹瀉、便秘、哮喘、遺尿症等。
具體操作方法是：
讓孩子平臥在床上， 頭偏向一側， 家長從尾椎骨旁開1.5寸處開始， 雙手食指、中指、無名指在前半屈， 拇指在後， 雙手交替向上推移， 到頸椎與胸椎間凸起處止。 迴圈三到五次後， 在最後一遍每捏三次再向上提一下皮膚。 這個叫做三捏一提， 能夠起到增強效果的作用。
家長可以每天為孩子做一遍捏脊，
捏脊
捏積方向：7歲為分界點
7歲以前往上捏：
為什麼捏積非得以七歲為一個分界點呢？其實， 七歲也是人生長發育的一個分界點。 在有經驗的中醫兒科大夫那裡， 七歲以前的病和七歲以後的病， 診法與治法完全不同。
對七歲之前的小兒， 醫生靠“推食指上的三關”診斷病情， 但小兒一過七歲， 食指上的三關紋就消失了， 需要像大人那樣診脈了。
七歲之前， 小兒的健康取決於先天之本——腎， 其命門真火要生髮上去，
絕大多數小兒病都是因為陽氣不能上達造成的。 既然不能上達。 就要靠人工往上提一提， 所以。 捏積要從下往上捏， 把脊背的積滯的氣血捏開， 陽氣也就能順勢生髮上去。
七歲以後往下捏：
人體氣機方向就變了。 後天之本——脾卑胃漸旺， 陽氣充盈於上部， 需要往下走， 但由於脊背的阻滯。 往往下不去。 高血壓患者就是最典型也最極端的例子。
陽氣下不去， 鬱積在上焦， 甚至上沖頭部， 造成過多的耗散， 甚則出現心慌、頭暈等症狀。 還有， 人們常說， “人老先老腿”， 也是由於陽氣不能下達， 以至陰寒邪氣滯留在下身的緣故。 這時候。
捏積就得從上往下捏了，