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腰部第二怕冷， 它是腎之腑。 腎喜溫惡寒， 腎氣有溫煦全身陽氣的作用， 而全身的正常工作正是靠陽氣。 一旦腰部受寒腎氣受損， 就會立刻“鬧情緒”， 人就會感到怕冷、無力、飲食少。
男性會腰膝酸軟， 陽痿早洩， 女性則容易月經紊亂、痛經等。 因此， 無論男女天冷時一定要穿中長外衣， 不要讓腰部裸露。
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日常生活中可用雙手搓腰：兩手對搓發熱後， 緊按腰眼處（位於第三腰椎棘突下旁開3.5寸凹陷處）， 每天早晚各一次， 每次做50~100遍， 能溫煦腎陽、暢達氣血。
祝您與家人身心安康！
養生的重點是養心，
培養善良、寬厚之心， 心地寬自無憂。
保持精神暢達樂觀，
不為瑣事勞神， 不要強求名利、患得患失。
編輯：嘉慧
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