貧血乏力藥膳調
貧血的表現：皮膚逐漸蒼白或萎黃， 疲倦乏力， 頭暈眼花耳鳴， 心悸氣短， 食欲不振， 腹脹腹瀉，
如我們如何調呢， 可以試下以下兩個藥膳
豬肝炒菠菜
食材：豬肝100克， 菠菜200克
做法：新鮮豬肝洗淨切片， 菠菜支根洗淨切段。 炒鍋上油， 待油熱入薑片， 然後， 放入豬肝， 快火炒到半熟， 放入菠菜再快速翻炒幾分鐘， 加鹽， 即可出鍋
功效：養血明目， 對肝陰血不足的貧血治療最宜用
吃法：隔日食一次， 也可連續食用
紅棗花生粥
食材：紅棗10顆、花生50克、大米100克
做法：將紅棗、花生、大米同放入鍋中， 加水適量煮粥
功效：補血生血， 可用於治各種貧血